Вестник News
1 USD = 3.811 ₪ (+0.026)
1 EUR = 4.0563 ₪ (-0.148)
1 CAD = 2.8557 ₪ (-0.436)
25-08-2015 21:57 | Наука и техника | Теги - NASA, Solar Dynamics Observatory

Фото дня: солнечная вспышка M-класса


Фото дня: солнечная вспышка M-классаВ последние годы все больше израильтян становятся поклонниками физической активности. С раннего утра на улицах можно увидеть людей, которые занимаются ходьбой, бегом и ездой на велосипеде. По субботам по дорожкам городских парков и природных объектов колесит множество велосипедистов. Всем понятно, что спорт полезен для здоровья, но мало кто задумывается о связанных с ним опасностях.

Процент спортивных травм увеличивается с ростом числа людей, занимающихся спортом. Лишь часть из них является травмами в обиходном значении этого слова, то есть повреждением тканей организма непосредственно во время тренировки, другие же становятся результатом перегрузок. Какие типы травм встречаются у поклонников самых популярных видов спорта и как их избежать?

Бег
Многочисленные исследования показали положительное влияние бега на общее состояние здоровья, заболеваемость и раннюю смертность. Человек, который пробегает в общей сложности 16 и более км в неделю, меньше рискует заболеть гипертонией и сахарным диабетом и имеет более низкий уровень холестерина в крови. Бегуны также реже страдают остеопорозом (снижением плотности костей), нарушениями памяти и концентрации, бессонницей и депрессией.

Является ли бег на длинные дистанции опасным? Опорно-двигательный аппарат и физиология человека приспособлены к таким нагрузкам. На протяжении многих веков люди были охотниками, и эволюция подчинила их организм необходимости бегать на большие расстояния и справляться с жарой лучше, чем животные, на которых они охотились.
Каждый год в США проводятся марафоны с огромным числом участников (более 2 миллионов в 2010 году). Доклады медицинских организаций о случаях сердечных приступов, а иногда и внезапной смерти от кардиологических причин после таких массовых забегов привлекли внимание СМИ и подняли вопрос об опасности марафонов для здоровья. Однако в статье, опубликованной в авторитетном журнале New England Journal of Medicine в 2012 г., приводятся данные, что процент таких случаев более низок по сравнению с количеством сердечных приступов и внезапных смертей среди представителей других видов спорта и, конечно, населения в целом. Отмечается, что инфарктам и внезапной смертности больше подвержены мужчины.

Езда на велосипеде
Она является в наши дни наиболее распространенным и буквально «всенародным» видом спорта. Велоспорт имеет много преимуществ, но его приверженцам следует знать о связанных с ним рисках. Процент травм, включая черепно-мозговые, у велосипедистов – самый высокий среди всех видов спорта. Серьезную опасность представляет также возможность столкновений с транспортными средствами - порой фатальных. 90% велосипедистов, погибших в результате дорожных аварий, не надевали касок. Поэтому в нашей стране был принят закон об обязательном ношении каски, а проложенные во многих местах велодорожки привели к 40-процентному снижению смертности и тяжелых травм среди велосипедистов.

Наиболее часто эти спортсмены получают травмы верхней части тела: повреждение акромиально-ключичного сустава, перелом ключицы или плечевой кости. Как правило, в этих случаях применяется консервативное лечение, но иногда для стабилизации поврежденного сустава или сломанной кости требуется операция.

Футбол и баскетбол
Довольно распространены в этих видах спорта травмы нижних конечностей, в том числе коленей: растяжения, вывихи и переломы и т.д. Разрыв мениска или связки характеризуются резким отеком колена, блокадой и нестабильностью сустава. Со временем эти травмы могут привести к развитию дегенеративных изменений суставного хряща и существенным функциональным ограничениям. Консервативное лечение повреждений хряща включает укрепление окружающих колено мышц, сохранение амплитуды движения сустава и введение в него препаратов гиалуроновой кислоты, таких как Synvisk One. Они имеют гелевую консистенцию и обладают свойством уменьшать трение суставов, если природной суставной жидкости оказывается недостаточно. Это позволяет облегчить боль и улучшить работу суставов на срок от нескольких месяцев до года.

Наиболее часто баскетболисты и футболисты страдают от вывиха лодыжки. Он сопровождается частичным разрывом связки, при котором существует риск нестабильности сустава. В подавляющем большинстве случаев консервативное лечение позволяет спортсмену полностью вернуться к привычной физической активности. Лечение включает уменьшение отека с помощью холодных компрессов и эластичной повязки, а также покой для поврежденной ноги. Очень важную роль играют физиотерапевтические процедуры, которые помогают вернуть амплитуду движений, уменьшить отек, укрепить мышцы и улучшить динамическую устойчивость.

Е. Фоменко

Источник: 3Dnews.ru
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Прощальный взгляд станции Rosetta на комету Чурюмова-Герасименко

Прощальный взгляд станции Rosetta на комету Чурюмова-ГерасименкоНациональное управление США по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (NASA) опубликовало высококачественный снимок кометы 67P/Чурюмова-Герасименко. Изображение получено 30 сентября 2016 года незадолго до завершения миссии Rosetta. Как мы уже сообщали, Европейское космическое агентство (ESA) приняло... Подробнее

Учёные из MIT разработали новый тип затемняемых стекол

Учёные из MIT разработали новый тип затемняемых стеколВо многих фантастических фильмах и книгах, описывающих светлое или не очень светлое будущее, часто упоминаются «электронные окна», то есть окна, способные менять прозрачность (а иногда и другие параметры) по желанию их владельца. Существует такая технология и в нашей реальности, но такие окна дороги, потребляют... Подробнее

Уникальное явление: чёрная дыра под холодным межгалактическим «ливнем»

Уникальное явление: чёрная дыра под холодным межгалактическим «ливнем»Европейская Южная Обсерватория (ESO) сообщает о том, что международная группа астрономов, работающая на телескопе ALMA, стала свидетелем космического явления, которого никто раньше не наблюдал: скопление межгалактических газовых облаков обрушивается наподобие гигантского ливня на сверхмассивную чёрную дыру в центре... Подробнее

SpaceX успешно посадила Falcon 9 на морскую платформу в третий раз

SpaceX успешно посадила Falcon 9 на морскую платформу в третий разЧастная аэрокосмическая компания SpaceX вновь произвела успешную посадку нижней ступени ракеты Falcon 9 на морскую автономную платформу-баржу в Атлантическом океане. Это было третье подряд успешное приземление ракеты-носителя на платформу в океане и четвёртое в общей сложности. Посадка была произведена за несколько... Подробнее

Обнаружены девять планет, потенциально пригодных для зарождения жизни

Обнаружены девять планет, потенциально пригодных для зарождения жизниНациональное управление США по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (NASA) сообщило о том, что на основе данных от телескопа «Кеплер» (Kepler) удалось подтвердить существование ещё 1284 планет вне Солнечной системы. «Кеплер» был запущен в марте 2009-го, при этом основная программа аппарата была... Подробнее

Спиральная галактика с перемычкой в созвездии Волосы Вероники

Спиральная галактика с перемычкой в созвездии Волосы ВероникиОчередной удивительный по красоте снимок передал на Землю космический телескоп «Хаббл» (Hubble). Изображение опубликовано на сайте Национального управления США по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (NASA). На фото запечатлена галактика NGC 4394. Она находится на расстоянии приблизительно 55 млн... Подробнее

С пятой попытки SpaceX произвела успешную посадку Falcon 9 на плавучую платформу

С пятой попытки SpaceX произвела успешную посадку Falcon 9 на плавучую платформуКомпания SpaceX в минувшую пятницу произвела запуск ракеты Falcon 9 с грузовым космическим кораблём Dragon. До этого в среду было успешно проведено статическое огневое испытание двигателей ракеты, а в четверг проверка показала готовность всех систем к старту. Запуск состоялся в 4:43 pm ET (23:43 мск). Dragon доставил... Подробнее

Обилие кратеров на сатурнианской Дионе

Обилие кратеров на сатурнианской ДионеМежпланетная станция Cassini передала на Землю новое изображение Дионы — одного из самых крупных из шести десятков спутников Сатурна. Фото опубликовано на сайте Национального управления США по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (NASA). Диону открыл Джованни Кассини ещё в 1684 году. Эта луна имеет... Подробнее

Странные «следы укусов» на Плутоне

Странные «следы укусов» на ПлутонеБлагодаря автоматической межпланетной станции New Horizons исследователи обнаружили немало удивительных образований на Плутоне: это и дрейфующие ледники, и заснеженный горный хребет, и криовулкан, и ледяные каньоны… Очередным открытием стали загадочные «следы укусов». Любопытные поверхностные структуры обнаружены в... Подробнее

NANOISRAEL-2016: ученым-репатриантам есть место в израильском хай-теке.

NANOISRAEL-2016: ученым-репатриантам есть место в израильском хай-теке.В эти дни в Тель-Авивском Университете проходит Международная конференция и выставка NANOISRAEL-2016. Ежегодный форум компаний и стартапов в сфере нанотехнологий собрал в Тель-Авиве около 1200 участников из самых разных стран. Израиль знаменит во всем мире своими достижениями и разработками в области нанотехнологий:... Подробнее

Из-за самого крупного в мире телескопа пострадали 9 тыс. китайцев

Из-за самого крупного в мире телескопа пострадали 9 тыс. китайцевКитай вскоре официально запустит самый крупный в мире радиотелескоп. Эта установка будет вдвое больше по размерам, чем радиотелескоп Обсерватории Аресибо в Пуэрто-Рико (на сегодняшний день крупнейший в мире из использующих одну диафрагму). Новый рекордсмен получил имя FAST, что расшифровывается как Five-hundred-meter... Подробнее