Вестник News
1 USD = 3.509 ₪ (+0.372)
1 EUR = 4.1285 ₪ (+0.068)
1 CAD = 2.7992 ₪ (+0.402)
25-09-2014 20:57 | Новости США | Теги - Пентагон, стоимость, ИГ

Пентагон: каждый день войны с ИГ стоит американцам $7-10 млн


По результатам исследований, за последние 20 лет количество людей, которые жалуются на боли в коленях, существенно увеличилось. В чем основные причины, и можно ли человеку, страдающему от подобных болей, вести активный образ жизни, расскажет Ирина Маграм-Флор, физиотерапевт Центра AposTherapy.

Основных причин, которые могут привести к болям в коленях и спине, несколько. Во-первых, это генетика. Наследственный фактор играет большую роль во многих проблемах, связанных с коленями и спиной. Во-вторых, частые жалобы на боль в конечностях и заболевания спины поступают от спортсменов. В результате больших нагрузок, растяжения мышц, связок и травм они вынуждены обращаться к врачам. Третьей основной причиной является малоподвижный образ жизни, который приводит к болям в спине и коленях.

Физическая нагрузка

Занятия спортом могут как позитивно, так и негативно влиять на колени и спину. Очень важно правильно подобрать вид физической активности, и при этом ни в коем случае не заниматься спортом, преодолевая боль. Выбранные упражнения обязаны быть безболезненны, то есть вы не должны ощущать боль ни в коленях, ни в спине при выполнении нагрузок. Это основной критерий, по которому определяется, подходит ли вам этот вид активности.
При болях в коленях ключевым моментом является консультация с врачом по поводу выполняемых физических упражнений, и определение границ боли, которую можно терпеть, не боясь нанести вред своему здоровью. В противном случае коленные суставы ответят вам еще более жестокой болью. Иногда рекомендуется заменить бег другим видами спорта. Физические упражнения, при которых коленные суставы не подвергаются действию массы тела, например, велосипедная езда, прогулки и плавание, более благоприятны при болях в коленях. Если вам необходимо бегать, увеличьте время разминки, сократите дистанцию, старайтесь бегать по мягкому грунту.

Когда идет речь о выборе вида физической активности при болях в спине, важно знать причину ее возникновения. Если проблема связана со смещением диска, то нужно меньше ездить на велосипеде, но больше ходить. При остеоартрите, наоборот, больше двигаться, больше кататься на велосипеде. Всеми этими видами спорта можно заниматься, не делая внезапных резких движений - рывков и поворотов туловища, избегая неловких падений.

Многое зависит от характера заболевания и от степени его тяжести. Но все же большинство ортопедов согласны в том, что человеку с больной спиной необходимы физические нагрузки, но важным условием является – их постепенность, не рекомендуется заниматься тяжелой атлетикой, футболом и греблей.

Адаптация физических нагрузок

Бег. Многие специалисты рекомендуют в определенных ситуациях сократить тренировки, связанные с бегом из-за опасения травмировать колени. Тем не менее, бег способствует правильной работе обмена веществ, поддержанию здорового веса и снижению нервного напряжения. Поэтому если вы намерены заниматься бегом, то лучше делать это не каждый день, а через день, бегайте только по мягкой поверхности и в самой удобной и мягкой обуви. Если колени и спина все-таки «чувствуются», специалисты советуют переключиться на велосипедный спорт.

Теннис. Во время игры нужно поворачивать корпус то влево, то вправо, высоко подпрыгивать, распрямляться и сгибаться, поэтому для людей со «слабой» спиной это достаточно опасный спорт. При болях в коленях лучше избегать видов упражнений, которые повышают нагрузку на коленный сустав, а теннис относится именно к таким.

Спортивная ходьба. Физиотерапевты советуют продолжать заниматься ходьбой при болях в коленях и спине. Только в случае острой боли следует прекратить и обратиться к врачу.
Плавание. Многие врачи считают, что лучшим спортом для лечения и поддержки позвоночника является плавание. Занятие данным видом спорта хорошо укрепит мышцы спины и снимет с них напряжение, накопленное из-за физических нагрузок. 

Профилактика и лечение болей в коленях и спине

При болях в коленях и спине очень важно сохранять физическую активность. Упражнения расширяют амплитуду движения, снимают напряжение. Частичная или полная неподвижность сустава даже в течение короткого периода времени может ускорить ход течения болезни и ухудшить состояние.

По мнению специалистов, причиной возникновения болей в коленях и спине являются проблемы в костях скелета, соединительных тканях, а в случае с болью в спине - в дисках. Но основа ортопедических заболеваний в некорректной нагрузке на мышцы и мышечные нервные окончания. Поэтому нашей опорно-двигательной системе необходимо помочь работать правильно. Именно с этой целью израильские врачи-ортопеды и врачи, специализирующиеся на спортивных травмах, разработали методику AposTherapy. Она не требует ни оперативного вмешательства, ни медикаментозного лечения. «Апостерапия» основана на использовании революционного биомеханического аппарата, являющегося решением проблем с суставами колен и спины. Благодаря правильному распределению нагрузок с помощью биомеханического аппарата в виде специальной обуви, мышцы от лодыжки до поясницы начинают работать правильно. Лечение по методу AposTherapy может происходить даже во время привычных для вас прогулок, а также дома или в офисе. В определенных ситуациях физиотерапевт, который использует этот метод, предлагает пациенту специальные упражнения, которые необходимо выполнять в момент, когда он занимается в обуви «Апос». Благодаря обучению привальным движениям и управлению мышцами ног и спины, боль постепенно проходит, а функциональность улучшается даже без ношения системы. Эффект устранения боли сохраняется на протяжении времени.

AposTherapy - субсидируется всеми больничными кассами, страховыми компаниями и Минобороны Израиля. Эта система является официально признанным медицинским аппаратом, прошедшим процесс лицензирования Министерством Здравоохранения, соответствует европейскому стандарту качества СЕ и американскому стандарту качества, в том числе зарегистрирован в Министерстве фармацевтики, в реестре медикаментов и продуктов питания США – FDA

Источник: NEWSru.co.il
Версия для печати

    

В первом обращении к Конгрессу Трамп подтвердил неразрывный союз с Израилем

В первом обращении к Конгрессу Трамп подтвердил неразрывный союз с ИзраилемВечером во вторник, 28 февраля, президент США Дональд Трамп в первый раз выступил с обращением к палатам Конгресса. К речи президента, обращенной к законодателям, было приковано повышенное внимание: от него ожидали и объединительной риторики, и конкретных разъяснений о том, как он собирается выполнять свои... Подробнее

Дональд Трамп выиграл президентские выборы в США

Дональд Трамп выиграл президентские выборы в СШАДональд Трамп, выступая перед своими сторонниками, поблагодарил всех за поддержку и сообщил о телефонном звонке Хилларе Клинтон, которая поздравила его с победой. Трамп также сказал, что пришло время для Америки залечить раны разделения и призвал республиканцев, демократов и независимых работать вместе на благо... Подробнее

Некоторые американцы подумывают об иммиграции на фоне успехов Трампа

В работе основного иммиграционного сайта Канады вечером во вторник начались перебои, когда стало известно о том, что Трамп лидирует в нескольких ключевых штатах, и его шансы на победу на президентских выборах значительно увеличились. Представители иммиграционных органов Новой Зеландии сообщили Reuters накануне голосования, что на сайте New Zealand Now, через который подаются заявки на... Подробнее

Круз вышел из президентской гонки, республиканцы призывают сплотиться вокруг Трампа

Круз вышел из президентской гонки, республиканцы призывают сплотиться вокруг ТрампаСенатор Тед Круз, после поражения на праймериз в Индиане, объявил, что выходит из борьбы за пост президента США. В комментарии по поводу принятого решения Круз сказал: "Я с самого начала говорил, что пойду до самого конца, если только будет путь к победе. Сегодня я с сожалением говорю, что, похоже, этот путь... Подробнее

Выборы в США: Трамп потерпел два поражения

В субботу, 12 марта, состоялись внутрипартийные выборы кандидатов в президенты США от Республиканской партии в штате Вайоминг и округе Колумбия. В обоих случаях лидер гонки Дональд Трамп проиграл. Предварительные итоги (по данным CBS) у республиканцев таковы: в Вайоминге уверенную победу одержал Тед Круз (66% против 19% Рубио и 7% Трампа, информация уточняется), в столичном округе Колумбия... Подробнее

Дональд Трамп выиграл праймериз в Южной Каролине, Джеб Буш выбыл из гонки

Миллиардер Дональд Трамп одержал победу на республиканских праймериз в Южной Каролине, набрав почти 33% голосов. Второе и третье места, с результатом около 22%, разделили сенаторы Марко Рубио и Тед Круз. Занявший четвертое место (8%) Джеб Буш объявил о выходе из президентской кампании. На пятом месте оказался губернатор Огайо Джон Кейсик (7,6%), на шестом – нейрохирург Бен Карсон... Подробнее

Нападение в Нью-Йорке, тяжело ранен религиозный еврей

В среду, 10 февраля, еврей ультраортодокс был тяжело ранен в результате нападения неизвестного в квартале Краун-Хайтс в районе Бруклин в Нью-Йорке. Согласно информации, опубликованной израильскими СМИ, мужчине были нанесены несколько ударов ножом в верхнюю часть туловища. Пострадавший доставлен в больницу, и его состояние оценивается как тяжелое, но стабильное. Нападавший скрылся, и полиция... Подробнее

Натан Щаранский и Майкл Дуглас дают бой врагам Израиля

Натан Щаранский и Майкл Дуглас дают бой врагам ИзраиляГлава Еврейского агентства Натан Щаранский и знаменитый киноактер Майкл Дуглас совершают сейчас поездку по крупнейшим студенческим кампусам США. Организовали эту поездку GENESIS PRIZE FOUNDATION, Еврейское агентство и международное студенческое общество Гилель. В ее ходе Щаранский и Дуглас ведут между собой... Подробнее

ФБР подозревает Хулио Пино, профессора истории из Огайо, в связях с ИГ

ФБР расследует деятельность профессора истории Кентского государственного университета, штат Огайо, который подозревается в связях с террористической группировкой "Исламское государство". Об этом пишет в среду, 20 января, журнал Akron Beacon. Хулио Пино, уроженец Кубы, известный своими антиизраильскими взглядами, перешел в ислам и получил мусульманское имя Асад Джибриль. Он решительно... Подробнее

Обама ввел чрезвычайное положение в Мичигане из-за воды во Флинте

Президент США Барак Обама в субботу ввел чрезвычайное положение в Мичигане, что позволяет использовать федеральные средства для помощи городу Флинту, жители которого в течение двух лет потребляли питьевую воду с повышенным содержанием свинца. Проведенные у детей анализы выявили аномальный уровень свинца в их организмах. Население Флинта, расположенного в часе езды от Детройта, составляет 100... Подробнее

Три победителя лотереи поделят рекордный джек-пот

Три победителя лотереи поделят рекордный джек-потВ лотерее Powerball c рекордным джек-потом в полтора миллиарда долларов оказалось три победителя: в Калифорнии, Теннесси и Флориде. Представитель лотереи в Калифорнии сообщил, что билет-победитель был куплен в магазине 7-11 в престижном пригороде Лос-Анджелеса, Чино-Хиллс. Места продаж выигрышных билетов в Теннесси и... Подробнее