Вестник News
1 USD = 3.491 ₪ (-0.057)
1 EUR = 4.1002 ₪ (-0.505)
1 CAD = 2.7631 ₪ (-1.039)
12-09-2014 20:01 | Северный конфликт | Теги - британцы, травля, арабы, евреи

"Гаарец": сирийские документы описывают, как британцы натравили арабов на евреев


"Гаарец": сирийские документы описывают, как британцы натравили арабов на евреевРождение ребенка кардинально меняет жизнь каждой мамы. С этого момента все подчинено распорядку дня появившегося на свет малыша. Как в таких условиях восстановить фигуру после родов?

По данным проведенных исследований, было обнаружено, что активное накопление жировых клеток в организме женщины происходит для обеспечения безопасного развития малыша. В среднем, будущая мама набирает 10-20 килограмм дополнительного веса на протяжении всей беременности. Во время родов она теряет около 3-6 килограмм. Поэтому, восстановление фигуры после родов так необходимо.

Процесс возвращения прежнего веса

Одним из основных методов избавления от лишнего веса на первых этапах является грудное вскармливание. Это эффективный способ борьбы с набранными килограммами. Подсчитано, что кормящие мамы в промежуток между 3 и 6 месяцами после рождения ребенка, теряют гораздо больше лишнего веса, чем те, которые не кормят своего малыша грудью.

Специалисты не советуют молодым мамам увлекаться диетами, ведь известно, что быстрое похудение способствует столь же быстрому набору веса. Но при этом стоит сократить потребление сладкого, мучного и жареного, это не только положительно отразиться на здоровье малыша в случае грудного вскармливания, но и поможет дальнейшей потере веса.

Большинство советов по восстановлению формы после родов сводится к активным занятиям спортом. Каждодневные тренировки, комплексы упражнений, которые можно выполнять дома, ходьба, посещение бассейна – отличный способ сбросить лишний вес. Однако, кому как не молодой маме знать, что на активные занятия фигурой чаще всего нет ни времени, ни сил.

Как и когда начинать худеть?
Восстановительный период, после которого вы сможете начать выполнять упражнения, зависит от тяжести родов. К физической борьбе с набранными килограммами специалисты советуют переходить после того, как вы заканчиваете кормить малыша грудью. Так как активные упражнения могут вызвать воспалительные заболевания молочных желез и органов малого таза.

Специально для молодых мам, которые хотят вернуть прежнюю форму, фитнес-тренер Майя Хохлачева и врач Элена Эпштейн разработали уникальную программу в студии вакуумных и вибротренажеров.

«Мы предлагаем специальный комплекс для женщин, которые хотят восстановиться после родов. Понятно, что у молодых мамочек нет времени и сил на изнурительные тренировки в спортзале, но при этом каждой женщине важно выглядеть хорошо, как минимум, вернувшись к прежним объемам», - рассказывает фитнес-тренер Майя Хохлачева.

Идеальная программа для молодой мамы
Комплекс по восстановлению после родов состоит из трех этапов. Первый из них – Vacu Step, это вакуумный тренажер в сочетании с эллиптическим тренажером. Его принцип работы заключается в создании вакуума в специальной капсуле, в которой встроен эллиптический кардиотренажер.

Избыточный вес, лишние объемы на бедрах, ягодицах, животе, целлюлит, а также дряблая обвисшая кожа – то, что беспокоит молодых мам - все это непосредственные показания для использования Vacu Step. Этот тренажер предназначен для нижней части тела, то есть, он обрабатывает непосредственно «проблемные зоны» – талию, живот, ягодицы, бедра. При обычных силовых занятиях организм не воспринимает как потенциальный источник энергии те самые отложения жира в нижней части тела, так как там нарушено кровообращение и пробраться к нему не так легко.

Помимо этого, благодаря ускорению обменных процессов, лишняя жидкость, токсины и шлаки (образуются при расщеплении жира) выводятся из организма, – что позволяет добиться заметных результатов уже после первых занятий.

Вторым этапом являются занятия на Slim Roller. Этот тренажер избавит женщину от целлюлита, благодаря правильному и активному лимфотоку. Кроме того, основная проблема после родов – растяжки - значительно уменьшаются, вплоть до полного исчезновения. За счет лимфодренажа происходит выведение токсинов из тканей. В результате уменьшается жировая ткань и формируется новый контур тела, оптимизируется процесс похудения.
Заключительный этап программы - вибротренажер Power Plate, который вызывает естественное сокращение и расслабление мышц от 30 до 50 раз в секунду. Благодаря этому 10-15 минут занятий на Power Plate заменяют полноценную часовую тренировку, и при этом не утомляют. Результат – уменьшение и веса, и объемов тела.

Во время занятий на нем он создает низкочастотные вибрации, которые воздействуют на проблемные участки (зоны) помогают активному расщеплению жировых отложений, а дренажный эффект устранит проявления так называемой апельсиновой корки (целлюлита). Кроме этого, во время занятия на тренажере у женщины выделается так называемый «гормон радости» (эндорфин), что способствует борьбе с депрессией после родов.
На сегодня – вакуумные и вибротренажеры – единственные, доказавшие эффективность в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Источник: NEWSru.co.il
Фото: Hulton Archive Автор: Getty Images
Версия для печати

    

Либерман на северной границе: не советую кому-либо испытывать нас на прочность

Либерман на северной границе: не советую кому-либо испытывать нас на прочностьМинистр обороны Авигдор Либерман в сопровождении начальника генерального штаба генерал-полковника Гади Айзенкота посетил сегодня Северный военный округ. Это первая инспекционная поездка Авигдора Либермана после вступления в должность главы оборонного ведомства. Министр обороны принял рапорты о текущей ситуации у... Подробнее

Арабские СМИ: ВВС Израиля нанесли удар по колонне с оружием в Ливане

10 мая Второй канал израильского телевидения со ссылкой на арабские СМИ сообщил, что самолеты ВВС ЦАХАЛ нанесли удар по конвою "Хизбаллы", перевозившему из Сирии в Ливан партию оружия. Колонна, ставшая мишенью атаки, находилась недалеко от Ливанского города Анжар, расположенного рядом с сирийской границей. Согласно этим сообщениям, ударом с воздуха была уничтожена ливанская... Подробнее

Сирийская оппозиция не верит в возобновление переговоров

Высокопоставленный представитель умеренной оппозиции Джордж Сабра выразил сомнение в том, что идея возобновления мирных переговоров по Сирии, намеченного на 9 марта, является гипотетической. По мнению Сабры, условием возобновления переговоров должно стать выполнение резолюции Совета Безопасности ООН, принятой в декабре 2015 года. "Какой смысл в перемирии, если его спонсоры, Россия и США, не... Подробнее

СМИ: турецкая артиллерия обстреляла позиции сирийских курдов

Турецкая артиллерия обстреляла позиции курдских бойцов в районе военной базы "Маннех" в северной Сирии. Курдские ополченцы захватили базу 11 февраля, выбив оттуда исламистов, включая боевиков террористической организации "Джабхат ан-Нусра". Информационное агентство АР сообщило, что сведения об обстрелах подтвердили представители правозащитной организации Syrian Observatory for... Подробнее

Разрешено к публикации: сорваны теракты-самоубийства, спланированные "Хизбаллой"

Разрешено к публикации: сорваны теракты-самоубийства, спланированные "Хизбаллой"В среду, 20 января, была разрешена к публикации информация о задержании пятерых палестинских арабов, которые планировали теракты-самоубийства против израильтян по заданию ливанской "Хизбаллы". Террористическая ячейка, которая была раскрыта в Туль-Кареме, действовала под руководством Ахмада Махмуда Заалуля,... Подробнее

На границе с Ливаном совершенно нападение на израильских военнослужащих

Взрывное устройство большой мощности сработало рядом с двумя армейскими тракторами D9. Затем, как сообщает радиостанция "Решет Бет", в сторону военных была выпущена противотанковая ракета. В результате этого нападения никто из военнослужащих ЦАХАЛа не пострадал. Ливанские СМИ сообщили, что ЦАХАЛ ответил огнем из артиллерийских оружий по целям в районе деревни Аль-Вазани. По данным... Подробнее

Израильская артиллерия обстреляла цели на территории Ливана

Израильские СМИ сообщили, что артиллерия Армии обороны Израиля произвела несколько залпов в сторону Ливана. Также военные вертолеты совершили облет границы. Сайт "Мако" сообщил, что второй день подряд израильская артиллерия обстреливает цели в южном Ливане. Согласно этому источнику, в районе границы сохраняется низкая видимость. Огонь в сторону Ливана осуществляется с тем, чтобы не дать... Подробнее

Нетаниягу ответил Насралле. "Мы атакуем тех, кто атакует нас"

Во вторник, 29 декабря, премьер-министр Биньямин Нетаниягу заявил, что "мы действуем против тех, кто действует против нас". Выступая на церемонии вручения наград сотрудникам "Мосада", отличившимся в 2015 году, глава правительства добавил, что "все наши враги должны знать, что на любое нападение на нас последует жесткий ответ". 27 декабря шейх Хасан Насралла, лидер... Подробнее

"Аль-Джазира": на юге Сирии убит полевой командир "Хизбаллы"

Катарский телеканал "Аль-Джазира" сообщает, что в районе Дараа (на юге Сирии) в ходе боевых действий был убит высокопоставленный полевой командир ливанской шиитской организации "Хизбалла". Сообщается также о не менее 50 убитых и десятках раненых в ходе боевых действий в районе Хомса и в окрестностях Дамаска, где идут бои между регулярной сирийской армией и оппозиционной... Подробнее

Иностранные государства уговаривают "Хизбаллу" не мстить Израилю за Кунтара

Иностранные государства пытаются убедить Ливан не позволить террористической организации "Хизбалла" осуществить теракт против Израиля из мести за уничтожение Самира Кунтара и других террористов. По данным кувейтской газеты "Аль-Кабас", иностранные представители считают, что решимость израильского руководства максимально жестко ответить на подобную "месть" вполне... Подробнее

Сирийская оппозиция сообщила о смерти своего полевого командира

Сирийская оппозиция сообщила о смерти своего полевого командираВысокопоставленный полевой командир сирийской оппозиции Мухаммед Захран Аллуш убит в результате авиаудара. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на свои источники среди мятежников. Захран Аллуш возглавлял группировку «Джейш аль-Ислам», одну из самых крупных в сирийской оппозиционной коалиции. Ее основные силы... Подробнее