Вестник News
1 USD = 3.811 ₪ (+0.026)
1 EUR = 4.0563 ₪ (-0.148)
1 CAD = 2.8557 ₪ (-0.436)
24-08-2014 18:49 | Здоровье | Теги - комары, западно-нильской лихорадка, Эйлат, Самария

Комары-переносчики вируса западно-нильской лихорадки обнаружены в районе Эйлата и Самарии


Одними из самых распространенных причин обращения к ортопеду являются боли в коленях и спине. Какие существуют методы, позволяющие избавиться от них, не прибегая к операции? Боли в спине и коленях причиняют человеку страдания и мешают вести нормальный образ жизни, отказываясь от занятий спортом и сокращая каждодневную нагрузку. Чтобы как-то нейтрализовать дискомфорт, многие принимают обезболивающие препараты, проходят многочисленные физиотерапевтические процедуры, а иногда прибегают к хирургическому вмешательству. Но, тем не менее, в большинстве случаев боль продолжает сопровождать человека, он испытывает сложности при ходьбе, при длительном сидении или стоянии, при спуске и подъеме по ступенькам.

Как можно облегчить боль?

Больше движений
Незначительные боли в спине имеют свойство перерастать в постоянные, если мы перестаем двигаться. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать мышцы спины и пресса в хорошем рабочем состоянии. Во время длительной работы за компьютером, каждые полчаса необходимо вставать, делать несколько упражнений, чтобы снять напряжение мышц спины, утративших свою активность при вынужденном положении сидя. Тем, кто страдает от остеоартрита, физиотерапевты советуют больше двигаться и как можно меньше сидеть.

Профилактика на работе
Правильно организованное рабочее месте поможет нейтрализовать боли в спине и коленях. Для начала найдите удобный стул или кресло: нижняя часть спины должна иметь опору; сиденье быть на такой высоте, чтобы колени были ниже бедер, а подошвы ног твердо и уверенно стояли на полу. Очень важно, чтобы нижняя часть спины поддерживалась спинкой стула, сохраняя вертикальное положение тела. Кроме этого, людям, которые работают за компьютером, рекомендуется, чтобы подлокотники стула давали возможность приблизиться к столу. Желательно, чтобы высоту сиденья, его глубину и ширину, наклон подушки, высоту спинки и ее форму, угол между сиденьем и спинкой, высоту и расстояние между подлокотниками вы могли регулировать сами. Несмотря на то, что это может показаться не очень удобным, лучше, если необходимые для работы предметы и документы не будут у вас под рукой, и за ними придется вставать.

Управление своим телом
Очень важно постоянно следить за своей позой. Периодически меняйте ее в течение дня, это снижает шансы возникновения боли в спине. Чтобы разгрузить поясничные позвонки, сделайте себе подставку под одну ногу: небольшую скамеечку или еще какое-нибудь возвышение. Время от времени меняйте опорную ногу. Не менее важно позаботиться о регулярной физической нагрузке. Исследования показали, что вид активности не столь значим, главное – двигаться.

Лечение болей в коленях и спине
В ходе многочисленных исследований, врачи пришли к мнению, что ядром проблем с коленными суставами, спиной и прочими ортопедическими заболеваниями является только то, что видно на снимке или MRI. Когда мы испытываем боли в коленях или спине, мозг посылает команду мышцам, окружающим сустав, которые предотвращают дополнительное повреждение. Это приводит к изменению в походке, что увеличивает нагрузку на пораженный участок и усиливает боль. Поэтому нашему телу необходимо помогать работать правильно, это приведет к улучшению функционирования и облегчит боль.

Если боли не проходят, следует обратиться к специалистам, которые назначат лечение и восстановительные процедуры, в числе которых физиотерапия, помогающая укрепить мышцы и работающая над диапазонами движения параллельно с другими методами по снятию боли.

Израильская методика AposTherapy - результат длительной работы лучших израильских врачей-ортопедов и врачей, специализирующихся на спортивных травмах, разрывает этот замкнутый круг.

AposTherapy не требует ни оперативного вмешательства, ни медикаментозного лечения. Она основана на использовании революционного биомеханического аппарата, являющегося решением проблем с суставами колен и спины. Апостерапия основана на правильном распределении нагрузок с помощью специальной корректирующей обуви. Биомеханический аппарат (обувь Апос) помимо распределения нагрузки заставляет мышцы от лодыжки до поясницы работать правильно.

Источник: NEWSru.co.il
Версия для печати

    

Врачи «Хадассы Хар-ха-Цофим» спасли малыша, отравившегося метадоном

Врачи «Хадассы Хар-ха-Цофим» спасли малыша, отравившегося метадономНа этой неделе в «Хадассу Хар-ха-Цофим»был доставлен мальчик в возрасте четырёх лет. По дороге в больницу команда парамедиков занималась реанимацией ребёнка. Затем реанимацию продолжили врачи приёмного покоя «Хадассы». Д-р Давид Рехтман, руководитель детского приёмного покоя в «Хадассе Хар-ха-Цофим» прокомментировал... Подробнее

«Упорный» холестерин

«Упорный» холестеринВысокий уровень холестерина – основной фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают первое место среди причин человеческой смертности во всем мире. Еще 25 лет назад в арсенале врачей появились лекарства из группы статинов, совершившие революцию в борьбе с повышенным холестерином. Они многократно... Подробнее

1 000 000 спасителей

1 000 000 спасителейИногда нам кажется, что мы неуязвимы. Пуля пролетит мимо, автомобиль собьет не нас и заболеет кто-то другой. Так обычно и происходит, пока не наступает исключение из придуманных нами правил. А до тех пор не слишком хочется задумываться о том, что может случиться что-то страшное, не правда ли? Задумываться, возможно, и... Подробнее

Популярно о возникновении и лечении рассеянного склероза

Популярно о возникновении и лечении рассеянного склерозаИнтересный факт: многие рассеянные люди называют свою проблему словом «склероз». Однако словосочетание «рассеянный склероз» никакого отношения к забывчивости не имеет. Рассеянный склероз (РС) - это распространенное заболевание центральной нервной системы (ЦНС), которое нарушает способность мозга передавать и... Подробнее

Впервые в Израиле: пересадка нескольких органов от 81-летнего донора

Впервые в Израиле: пересадка нескольких органов от 81-летнего донораСуществует стереотип, что если человек пожилой, то его органы уже никому не смогут помочь. Максимум, о чем слышали некоторые, - это о пересадке роговицы. Но на самом деле все абсолютно не так. Недавно в больнице «Бейлинсон» в Петах-Тикве скончалась Леа Ливне из киббуца Мааган, которой был 81 с половиной год. Умерла... Подробнее

Борьба с инсультом: кто кого

Борьба с инсультом: кто когоЕжегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, который был установлен в 2006 году Всемирной организацией по борьбе с инсультом с целью призыва к срочным активным действиям против этого заболевания. Но история этой даты началась в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения... Подробнее

Гуру здорового образа жизни Айрис Зандер: 12 правил питания для стройности и молодости

Гуру здорового образа жизни Айрис Зандер: 12 правил питания для стройности и молодостиАйрис Зандер – пример здорового образа жизни и создательница нового израильского метода омоложения, в свои 54 выглядит на 25 лет моложе. Айрис приоткрывает завесу тайны и рассказывает, как правильно питаться не только для красоты тела, но и для сохранения молодости и здоровья организма. Айрис не просто пропагандирует... Подробнее

Трагедия двух семей – новая жизнь для шести человек

Трагедия двух семей – новая жизнь для шести человекНациональный центр трансплантологии, больницы РАМБАМ (Хайфа) и «Бейлинсон» (Петах Тиква), работали во время праздника в режиме нон-стоп. Несколько бригад хирургов были специально вызваны на работу для проведения срочных операций. В медицинском центре «Бейлинсон» выполнили 4 пересадки, одна из них – трансплантация... Подробнее

Даже смерть не остановила его стремление помогать людям

Даже смерть не остановила его стремление помогать людямСемья Шимона Переса откликнулась на просьбу Национального центра трансплантологии и, выполняя желание 9-го президента Израиля всегда служить людям, дала согласие на трансплантацию его органов нуждающимся в пересадке. Шимон Перес еще много лет назад подписал карту донора «Ади» и неоднократно призывал всех израильтян... Подробнее

В медицинском центре в Рамат-Гане открылся новый корпус

В медицинском центре в Рамат-Гане открылся новый корпус21 сентября, во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера, в Рамат-Гане состоялось торжественное открытие нового корпуса медицинского Центра по уходу за страдающими болезнью Альцгеймера (Alzheimer Center in Ramat Gan). Расширение рамат-ганского Alzheimer Center и оснащение его отделений самым современным... Подробнее

Крапивница, «дочка» амброзии

Крапивница, «дочка» амброзииОколо 75% людей, страдающих аллергией на пыльцу весенних растений, так же реагируют и на цветение амброзии, которое в наших краях продолжается с августа по октябрь. Аллергическая реакция у них может проявляться по-разному: насморком, чиханием, слезотечением. Довольно часто у аллергиков возникают волдыри, отеки или... Подробнее