Вестник News
1 USD = 3.519 ₪ (-0.114)
1 EUR = 4.1506 ₪ (+0.106)
1 CAD = 2.7573 ₪ (-0.087)
24-08-2014 18:49 | Здоровье | Теги - комары, западно-нильской лихорадка, Эйлат, Самария

Комары-переносчики вируса западно-нильской лихорадки обнаружены в районе Эйлата и Самарии


Одними из самых распространенных причин обращения к ортопеду являются боли в коленях и спине. Какие существуют методы, позволяющие избавиться от них, не прибегая к операции? Боли в спине и коленях причиняют человеку страдания и мешают вести нормальный образ жизни, отказываясь от занятий спортом и сокращая каждодневную нагрузку. Чтобы как-то нейтрализовать дискомфорт, многие принимают обезболивающие препараты, проходят многочисленные физиотерапевтические процедуры, а иногда прибегают к хирургическому вмешательству. Но, тем не менее, в большинстве случаев боль продолжает сопровождать человека, он испытывает сложности при ходьбе, при длительном сидении или стоянии, при спуске и подъеме по ступенькам.

Как можно облегчить боль?

Больше движений
Незначительные боли в спине имеют свойство перерастать в постоянные, если мы перестаем двигаться. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать мышцы спины и пресса в хорошем рабочем состоянии. Во время длительной работы за компьютером, каждые полчаса необходимо вставать, делать несколько упражнений, чтобы снять напряжение мышц спины, утративших свою активность при вынужденном положении сидя. Тем, кто страдает от остеоартрита, физиотерапевты советуют больше двигаться и как можно меньше сидеть.

Профилактика на работе
Правильно организованное рабочее месте поможет нейтрализовать боли в спине и коленях. Для начала найдите удобный стул или кресло: нижняя часть спины должна иметь опору; сиденье быть на такой высоте, чтобы колени были ниже бедер, а подошвы ног твердо и уверенно стояли на полу. Очень важно, чтобы нижняя часть спины поддерживалась спинкой стула, сохраняя вертикальное положение тела. Кроме этого, людям, которые работают за компьютером, рекомендуется, чтобы подлокотники стула давали возможность приблизиться к столу. Желательно, чтобы высоту сиденья, его глубину и ширину, наклон подушки, высоту спинки и ее форму, угол между сиденьем и спинкой, высоту и расстояние между подлокотниками вы могли регулировать сами. Несмотря на то, что это может показаться не очень удобным, лучше, если необходимые для работы предметы и документы не будут у вас под рукой, и за ними придется вставать.

Управление своим телом
Очень важно постоянно следить за своей позой. Периодически меняйте ее в течение дня, это снижает шансы возникновения боли в спине. Чтобы разгрузить поясничные позвонки, сделайте себе подставку под одну ногу: небольшую скамеечку или еще какое-нибудь возвышение. Время от времени меняйте опорную ногу. Не менее важно позаботиться о регулярной физической нагрузке. Исследования показали, что вид активности не столь значим, главное – двигаться.

Лечение болей в коленях и спине
В ходе многочисленных исследований, врачи пришли к мнению, что ядром проблем с коленными суставами, спиной и прочими ортопедическими заболеваниями является только то, что видно на снимке или MRI. Когда мы испытываем боли в коленях или спине, мозг посылает команду мышцам, окружающим сустав, которые предотвращают дополнительное повреждение. Это приводит к изменению в походке, что увеличивает нагрузку на пораженный участок и усиливает боль. Поэтому нашему телу необходимо помогать работать правильно, это приведет к улучшению функционирования и облегчит боль.

Если боли не проходят, следует обратиться к специалистам, которые назначат лечение и восстановительные процедуры, в числе которых физиотерапия, помогающая укрепить мышцы и работающая над диапазонами движения параллельно с другими методами по снятию боли.

Израильская методика AposTherapy - результат длительной работы лучших израильских врачей-ортопедов и врачей, специализирующихся на спортивных травмах, разрывает этот замкнутый круг.

AposTherapy не требует ни оперативного вмешательства, ни медикаментозного лечения. Она основана на использовании революционного биомеханического аппарата, являющегося решением проблем с суставами колен и спины. Апостерапия основана на правильном распределении нагрузок с помощью специальной корректирующей обуви. Биомеханический аппарат (обувь Апос) помимо распределения нагрузки заставляет мышцы от лодыжки до поясницы работать правильно.

Источник: NEWSru.co.il
Версия для печати

    

Вакцина от рака?

Вакцина от рака?Доктор Аяла Хуберт возглавляет Центр диагностики и лечения опухолей ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) в «Хадассе». Женщина получила степень доктора медицинских наук в Еврейском Университете в Иерусалиме на факультете медицины, расположенном в «Хадассе», прошла годичные курсы повышения квалификации в Италии и США.... Подробнее

Рассеянный склероз - не приговор

Рассеянный склероз - не приговор25 лет – возраст, когда все только начинается. Все еще впереди. Получено образование, за плечами осталась армия, и весь мир лежит перед тобой – живи, радуйся, создавай семью, делай карьеру, путешествуй… И вдруг в один момент все надежды на будущее скрывает темная вуаль отчаяния. Знакомьтесь: Влад. Молодой человек 26... Подробнее

В "Хадассе" открылся центр поддержки больных детей и их семей

В "Хадассе" открылся центр поддержки больных детей и их семейВ «Хадассе Хар ха-Цофим» (кампус на горе Скопус) в Иерусалиме открылся центр поддержки и улучшения качества жизни детей, страдающих от тяжелых хронических заболеваний и неизлечимых болезней. Новый центр предлагает комплексный подход к младенцам, детям и подросткам, включающий физические и психологические аспекты... Подробнее

Пилот «Эль-Аль» спас четверых

Пилот «Эль-Аль» спас четверыхЭто была обычная велопрогулка в прекрасных окрестностях горы Гильбоа, на которую 66-летний летчик «Эль-Аль» Натан Барталь отправился со своими друзьями. Ничто не предвещало трагедии, но неожиданно Натану стало плохо. Друзья попытались оказать ему первую помощь и вызвали «Скорую». За летчиком был отправлен медицинский... Подробнее

61% спасителей - это много или мало?

61% спасителей - это много или мало?По последним данным Израиль вошел в десятку самых «здоровых» стран мира и стал первым по показателям здоровья населения на Ближнем Востоке. Это само по себе неудивительно – успехи израильской медицины не вызывают сомнения, как, впрочем, и то, что есть еще куда развиваться и что улучшать. Но бывают случаи, когда... Подробнее

Вам и не снилось… 15 фактов о сне, сновидениях и бессоннице

Вам и не снилось… 15 фактов о сне, сновидениях и бессонницеЕжегодно в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, отмечается Всемирный день сна. Основной целью этого события является распространение информации о сне, его нарушениях и о последствиях, к которым они приводят. Каждый год мероприятия в рамках этого дня посвящены определенной теме и проводятся под особым... Подробнее

Интервью с директором Национального центра трансплантологии Тамар Ашкенази

Интервью с директором Национального центра трансплантологии Тамар АшкеназиНациональный центр трансплантологии является отделением Минздрава. Его задача – централизация списков ожидающих пересадку органов, распределение пациентов по медицинским критериям, работа с донорами. До основания центра в 1994 году каждая больница имела свои очереди, свои критерии, не была налажена работа с семьями... Подробнее

Врачи «Хадассы Хар-ха-Цофим» спасли малыша, отравившегося метадоном

Врачи «Хадассы Хар-ха-Цофим» спасли малыша, отравившегося метадономНа этой неделе в «Хадассу Хар-ха-Цофим»был доставлен мальчик в возрасте четырёх лет. По дороге в больницу команда парамедиков занималась реанимацией ребёнка. Затем реанимацию продолжили врачи приёмного покоя «Хадассы». Д-р Давид Рехтман, руководитель детского приёмного покоя в «Хадассе Хар-ха-Цофим» прокомментировал... Подробнее

«Упорный» холестерин

«Упорный» холестеринВысокий уровень холестерина – основной фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают первое место среди причин человеческой смертности во всем мире. Еще 25 лет назад в арсенале врачей появились лекарства из группы статинов, совершившие революцию в борьбе с повышенным холестерином. Они многократно... Подробнее

1 000 000 спасителей

1 000 000 спасителейИногда нам кажется, что мы неуязвимы. Пуля пролетит мимо, автомобиль собьет не нас и заболеет кто-то другой. Так обычно и происходит, пока не наступает исключение из придуманных нами правил. А до тех пор не слишком хочется задумываться о том, что может случиться что-то страшное, не правда ли? Задумываться, возможно, и... Подробнее

Популярно о возникновении и лечении рассеянного склероза

Популярно о возникновении и лечении рассеянного склерозаИнтересный факт: многие рассеянные люди называют свою проблему словом «склероз». Однако словосочетание «рассеянный склероз» никакого отношения к забывчивости не имеет. Рассеянный склероз (РС) - это распространенное заболевание центральной нервной системы (ЦНС), которое нарушает способность мозга передавать и... Подробнее