Вестник News
1 USD = 3.557 ₪ (-0.476)
1 EUR = 4.14 ₪ (+0.848)
1 CAD = 2.8269 ₪ (-0.194)
09-06-2013 20:00 | Культура | Теги - Александр, Даниэль, Гурфинкель

"В джазе только классика" – фантазия для двух кларнетов


"В джазе только классика" – фантазия для двух кларнетовНеумеренное потребление калорий, усугубляемое малоподвижным образ жизни, является непосредственным фактором риска для развития сахарного диабета. Для противостояния этому заболеванию необходимы сбалансированная диета, физическая активность и прием эффективных лекарств. Здорового питания достичь очень просто, если следовать приведенным ниже советам:

- В день следует съедать не менее трех порций хлеба из цельной муки, цельных злаковых, риса или макаронных изделий. "Цельные злаковые" – это злаки, содержащие все компоненты зерна, включая отруби, проростки и крахмалистую часть (эндосперм). К ним относятся мука из цельной пшеницы, овес, бургуль (кушанье из цельных зерен пшеницы) и цельный рис.

- Нужно есть больше темно-зеленых (брокколи, мелколистовая смесь для салата, шпинат и салат-латук) и оранжевых (морковь, тыква, мускусная тыква – далорит, батат) овощей. Для облегчения приготовления можно покупать замороженные овощи или заранее вымытые и нарезанные овощные полуфабрикаты.

- Рекомендуется при каждой трапезе есть салат.

- Большую часть разрешенных жиров желательно получать из рыбы и орехов, а также из растительных жиров. Следует использовать продукты без транс-жиров, а также ограничить потребление твердых жиров, таких как обычное масло и маргарин.

- При покупке красного мясаптицы следует выбирать постные или содержащие незначительное количество жира куски.

- Рекомендуется не жарить пищу, а запекать ее, тушить или готовить на гриле.

- Предпочтительны виды рыб с высоким содержанием жирных кислот омега-3: лосось, сельдь, форель.

- Питание должно быть разнообразным. Не забывайте использовать в меню такие бобовые как хумус, конские бобы, фасоль, чечевица и зеленый горошек;

- Следует употреблять молочные продукты с малой степенью жирности.

Нужно заметить, что раньше диабет во многом ограничивал больных, заставляя их строить свой график в соответствии со временем приема пищи и лекарств, вынуждая отказываться от многих удовольствий. Чтобы уменьшить количество инъекций и облегчить жизнь людей, страдающих от этой болезни, сегодня используются так называемые базальные инсулины, например, инсулин "Лантус", который вводится один раз в сутки, медленно высвобождается в организме и поддерживает постоянный уровень инсулина в крови в течение 24 часов. Достижения современной медицины вместе с разумным отношением к питанию и физическим нагрузкам позволяют диабетикам замедлить развитие болезни и избежать осложнений.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Шанс на жизнь: «КЛОУНЫ ПРОТИВ ДЕТСКОГО РАКА»

Шанс на жизнь: «КЛОУНЫ ПРОТИВ ДЕТСКОГО РАКА»Нет ничего страшнее, чем болезнь ребенка. Особенно болезнь тяжелая. В такие периоды и для ребенка, и для его семьи крайне важны поддержка и участие других людей. И какое счастье, что среди нас есть те, кто готов в этот тяжелый час прийти на помощь и вместе с врачами дать детям шанс на жизнь. 24 июня, в Тель-Авиве... Подробнее

Вася Обломов – единственный концерт и диалог со слушателями в Тель-Авиве

Вася Обломов – единственный концерт и диалог со слушателями в Тель-Авиве14 июля Василий Гончаров, известный более как Вася Обломов, впервые приедет в Израиль, чтобы в рамках проекта LIVE TALK продюсерского центра MAVO представить израильской публике свой новый альбом "Долгая и несчастливая жизнь", исполнить полюбившиеся многим хиты прежних лет и ответить на вопросы... Подробнее

Диалог с Римасом Туминасом и киноверсия его спектакля "Евгений Онегин" – впервые в Израиле!

Диалог с Римасом Туминасом и киноверсия его спектакля "Евгений Онегин" – впервые в Израиле!20 мая в рамках проекте Cinema-Theater продюсерского центра MAVO компания Maestro Artist Management (USA) представит израильской публике киноверсию спектакля "Евгений Онегин" Государственного Академического театра имени Е. Вахтангова с Сергеем Маковецким в главной роли. А после показа Римас Туминас, режиссер... Подробнее

«Асиф» - новая выставка в Тель-Авивским музее искусств

«Асиф» - новая выставка в Тель-Авивским музее искусствБлаготворительный фонд имени Баруха и Рут Раппапортов был основан в 2006 году. Ежегодно фонд вручает две премии – молодому и ведущему художнику, живущим и творящим в Израиле – с целью поддержать отечественное искусство. Персональные выставки лауреатов премии проходят из года в год в Тель-Авивском музее изобразительных... Подробнее

Театр на Таганке: триумфальное возвращение в Израиль

Театр на Таганке: триумфальное возвращение в ИзраильВсемирно известный Театр на Таганке посетит Израиль не впервые. А после предыдущей феерии на израильских сценах, сомневаться в предстоящем успехе просто невозможно. Творческий коллектив привезет премьерную постановку музыкально-поэтического представления «Флейта-позвоночник». Израильский зритель давно не видел ничего... Подробнее

Еврейский кинофестиваль в Екатеринбурге

Еврейский кинофестиваль в Екатеринбурге20 – 23 ноября в Екатеринбурге пройдет Еврейский кинофестиваль, который представит гостям более 15 фильмов, 20 кинопоказов и насыщенную образовательную программу. Показы и специальные мероприятия киносмотра пройдут в Ельцин Центре и КАРО 10 Радуга Парк. Анонсированная программа первого Екатеринбургского Еврейского... Подробнее

Министерство алии и абсорбции приглашает израильтян посетить культурные мероприятия, которые пройдут в октябре при поддержке ведомства

Министерство алии и абсорбции приглашает израильтян посетить культурные мероприятия, которые пройдут в октябре при поддержке ведомства27 октября в Рамат-Гане пройдет один из первых концертов фестиваля "Еврейская свадьба". Свое название фестиваль позаимствовал у одноименной сюиты из концертной программы балета "Визави", выступление которого зрители увидят в заключительном гала-концерте фестиваля. В первый музыкальный вечер... Подробнее

Марк Тишман о родине физической и духовной

Марк Тишман о родине физической и духовнойСовсем скоро Марк Тишман вновь приедет в Израиль с мощным гастрольным туром. В общей сложности, артист даст восемь концертов в нашей стране. Марк никогда не лукавил, говоря, что обожает свои приезды в Израиль: «Я очень люблю приезжать в Израиль, здесь у меня есть друзья и родственники. Обожаю Иерусалим, там я всегда... Подробнее

Культурные события сентября

Культурные события сентябряМинистерство алии и абсорбции поздравляет граждан Израиля с приближающимся праздником Рош а-Шана и приглашает на мероприятия, которые пройдут при поддержке ведомства в преддверии этих дней. С 1 по 29 сентября в здании “Гейхал а-Тарбут” в Нетании проходит выставка изобразительного искусства “Игра из жизни”, на которой... Подробнее

Детский театральный фестиваль театра им. Орны Порат в дни каникул праздника Суккот

Детский театральный фестиваль театра им. Орны Порат в дни каникул праздника СуккотПриближается традиционный фестиваль «Ярон» , который уже в 13-ый раз проводит театр Орны Порат в каникулы Суккот. С 19 по 23 октября, в Тель-Авивском музее искусств пройдут показы всех самых популярных спектаклей нынешнего сезона. Фестиваль «Ярон» был учрежден известной иерусалимской семьей Иерушалми в память о Яроне... Подробнее

Международный джазовый фестиваль на Рош ха-Шана. Леонид Пташка и легендарный ансамбль «ManSound»

Международный джазовый фестиваль на Рош ха-Шана. Леонид Пташка и легендарный ансамбль «ManSound»В Израиль вновь приезжает легендарный вокальный ансамбль а’капелла «ManSound» - украинский мужской секстет, лучший в этом жанре коллектив на постсоветском пространстве, приглашенный джазовым пианистом и композитором Леонидом Пташкой на международный фестиваль, который пройдет в амфитеатре «Азриэли» в Тель-Авиве, в... Подробнее