Вестник News
1 USD = 3.81 ₪ (+0)
1 EUR = 4.0623 ₪ (-0.194)
1 CAD = 2.8682 ₪ (-1.392)
27-02-2013 21:08 | Аналитика | Теги - Шломи Лахьяни

Шломи Лахьяни: "Проектированием городов должны заниматься муниципальные структуры"


Шломи Лахьяни: "Проектированием городов должны заниматься муниципальные структуры"Здоровый сон напрямую зависит от образа жизни, который вы ведете. Некоторые предпринимаемые вами действия, а также определенные обстоятельства могут стать причиной бессонницы.

Работа в очень поздние или очень ранние часы, чрезмерно длинный рабочий день или посменный график могут нарушить ритм биологических часов, которые отвечают за естественное для организма время сна и бодрствования, за обмен веществ и температуру тела. Соответственно, когда нарушается их работа, возникает бессонница.

Волнение становится причиной перевозбуждения и способствует возникновению бессонницы. Когда вы переживаете по поводу работы, учебы, семейных проблем или здоровья кого-либо из близких, вам трудно успокоиться и уснуть. Бессонница или излишняя сонливость могут являться симптомом нарушения химического баланса в головном мозге. Такой дисбаланс является и причиной депрессии. Волнения и плохие мысли, сопровождающие депрессию, разумеется, тоже не способствуют здоровому сну. Даже легкое беспокойство может стать причиной бессонницы.

Переедание не дает занять удобное позу и заснуть. К тому же, тяжелая, обильно приправленная и богатая сахаром пища может вызвать изжогу. Многие считают, что алкоголь помогает расслабиться и заснуть, но зачастую именно он заставляет вас бодрствовать всю ночь. Кофеин, содержащийся в кофе и других напитках, может стать причиной нарушения сна, даже если мы пьем его только в дневные часы. Курение тоже является возможной причиной бессонницы, так как никотин бодрит.

Различные проблемы, связанные с беременностью, например, частое мочеиспускание, беспокойство, движения плода, невозможность найти удобную позу – все это может стать причиной временной или хронической бессонницы.

Менопауза также может негативно повлиять на качество сна вследствие гормональных изменений, приливов, перепадов настроения и других проблем, связанных с климаксом, которые могут продолжаться от трех до десяти лет.

Боли и неудобства, вызванные воспалением суставов, астмой, рефлюксом, фибромиалгией, невропатией и другими заболеваниями тоже могут стать причиной бессонницы, как и изменение состояния здоровья и хронические боли в спине. Увеличение простаты, распространенное среди пожилых мужчин, становится причиной частого мочеиспускания, что тоже мешает здоровому сну как самого мужчины, так и его супруги.

С возрастом сон становится менее спокойным. А когда сон более поверхностный, велик шанс, что человек будет просыпаться посреди ночи. Кроме того, с возрастом человек может начать чувствовать себя уставшим раньше, чем он привык, соответственно и просыпаться он будет раньше, чем ему хотелось бы.

Если вам кажется, что вы один из тех, у кого медицинские проблемы или личные обстоятельства вызывают бессонницу, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Врач сможет порекомендовать несколько действенных методов, включая подходящий именно вам препарат от бессонницы. Например, новое для Израиля лекарство "Амбиен CR", которое способствует быстрому засыпанию и идеально подходит тем, кто страдает хронической бессонницей и часто просыпается в течение ночи. Один визит к врачу может существенно облегчить ваше состояние или полностью решить проблему.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Принят бюджет муниципалитета Ришон ле-Циона на 2017 г.

Принят бюджет муниципалитета Ришон ле-Циона на 2017 г.На этой неделе администрация Ришон ле-Циона одобрила муниципальный бюджет на 2017 год. Он составляет 1.7 миллиардов шекелей, и превышает нынешний на 76 млн шек. В грядущем году финансирование образования вырастет на 28 млн шек. Часть суммы будет субсидирована министерством образования, а муниципальные инвестиции в эту... Подробнее

Моше Фейглин - Как вести себя Израилю в связи с резней в Сирии?

С одной стороны, совершенно не хочется вмешиваться. Ведь жертвы - наши враги, и именно так они повели бы себя в случае их победы над нами. Ведь это звери, а не люди. Если бы, не дай бог, они смогли нас победить, то все стороны сирийского конфликта стали бы жечь, резать и насиловать нас так же, как они творят это друг с другом. Значит дать им спокойно убивать друг друга? Моральное чувство твердит,... Подробнее

Моше Фейглин - Нужный человек в нужное время

Почему ошиблись опросы и как мы могли предсказать уже полтора года назад победу Трампа? Почему, хотя мы и рады его победе, мы понимаем, что наряду с шансом, который она нам предоставляет, в ней таится немалая опасность? И, наконец, как это все связано с успехом партии... Подробнее

Моше Фейглин - В чьих руках пистолет?

Министр юстиции Айелет Шакед предложила поправку к закону об избрании судей Верховного суда. Поправка предусматривает избрание судей обычным большинством, в то время как сейчас требуется абсолютное большинство - 7 из 9 членов комиссии. В комиссию по выбору судей обязательно входит глава Верховного суда и еще двое судей Верховного суда. Поправка Шакед означает, что эти трое судей не смогут теперь... Подробнее

Храмовая гора, ЮНЕСКО и Трамп - как это связано с праздником Суккот?

Иерусалим - не просто одна из мировых столиц. Иерусалим связан с сутью нашего национального бытия. Этот город впитал в себя трех тысячелетнюю историю, двух тысячелетнюю ностальгию, надежду, святость, клятвы женихов под хупой, кровь, пот и слезы. Нет никакого еврейского государства без Иерусалима. Храмовая гора является самым священным местом на земле. Это место выбрано Богом Израиля для... Подробнее

Делегация Молдовы в гостях у израильского центра трансплантологии

Делегация Молдовы в гостях у израильского центра трансплантологииИзраиль достиг значительных успехов как в области трансплантологии, так и в вопросе борьбы с торговлей органами. Перенимать наш опыт приезжают специалисты из многих стран. На этой неделе в Израиле побывала делегация из республики Молдова.Для гостей были проведены лекции по вопросам регуляции и борьбы с незаконной... Подробнее

Культ Переса

Независимо от того, что вы думаете о Шимоне Пересе, на самом деле интригующий вопрос почему у всей страны истерика по поводу здоровья 93-летнего человека. Интерес вопросу добавляет тот факт, что взгляды почтенного старика разделяет абсолютное меньшинство. После многочисленных нападений, ракет, наездов и других арабских терактов, здравомыслящее большинство уже усвоило, что "новый Ближний... Подробнее

Да, мы можем!

Ровно 15 лет назад, 11 сентября рухнули не только башни-близнецы - была разрушена сама концепция. Развалилась вся концепция современного национального государства. Эта концепция допускала цареубийство, ограничивала Бога стенами церкви и короновала личность и общество, и она развалилась под крики "Аллах Акбара" в кабине пилота перед ударом, который потряс весь мир. Президент... Подробнее

The Telegraph: в ближайшие полгода последует атака на Израиль с территории Синая

По оценке израильских спецслужб, в течение ближайшего полугода террористическая группировка "Велает Синай", присягнувшая на верность "Исламскому государству", попытается организовать теракт на египетско-израильской границе, сообщает The Telegraph. По словам израильского офицера, имя которого не сообщается, террористы планируют использовать украденные у армии Египта... Подробнее

Гендиректор Минтранса Керен Тернер о железнодорожных работах

Для проведения работ в субботу создана группа специалистов, и существует особый график. На проведение всех 20 работ в эти выходные было выдано разрешение. Для проведения одной из работ, из-за которой на данный момент не осуществляется движение поездов, требуется 28 часов, при этом необходимо полностью прекратить движение. Единственный, кто принимает решение по этому вопросу - только министр... Подробнее

Трагичнее интифады

Какой бы трагической не была интифада для Израиля, с нею государство справляется и справится. Но есть другая более трагическая «интифада» - это «война» на дорогах. Говорят, смерть одного человека — это трагедия, а смерть сотен и тысяч — только статистика. Так вот, согласно статистике, каждый день в Израиле, в ДТП, в среднем гибнет один израильтянин. И это страшно! Потому что, если за время... Подробнее