Вестник News
1 USD = 3.827 ₪ (-0.157)
1 EUR = 4.0822 ₪ (+0.164)
1 CAD = 2.8768 ₪ (+0.725)

29-11-2012 21:04 | Страничка покупателя | Теги - Mausner

Mausner: предпраздничные скидки - до 40% на избранные вещи


Mausner: предпраздничные скидки - до 40% на избранные вещиРассказывает заведующий поликлиникой по лечению сна, врач-психиатр Олег Шумейко

Хороший сон – это один из признаков здоровья. А среди современных людей, эмоционально перегруженных, обделенных свежим воздухом и радостью движения, абсолютно здоровый человек – редкость. Каждую ночь миллионы мужчин, женщин и детей беспокойно ворочаются в постели. Каждое утро множество невыспавшихся начинают новый день не в форме.

Многочисленные научные исследования, проведенные в различных странах мира, обнаружили, что в современном стрессовом мире инсомния (бессонница) распространена гораздо шире, чем предполагалось: миллионы людей "кукуют" по полночи без сна. Женщины страдают бессонницей чаще мужчин, с возрастом частота жалоб на плохой сон возрастает и достигает у пожилых людей 50%.

Бессонница – понятие, которое объединяет различные состояния. Она означает неспособность спать, несмотря на то, что обстоятельства это позволяют. Могут быть жалобы на трудности засыпания, на частые пробуждения в течение ночи или на раннее пробуждение с невозможностью снова заснуть. В течение дня присутствуют жалобы на сонливость и усталость, раздражительность и снижение концентрации.

Первичная бессонница – это длительные нарушения ночного сна, для которых нет других конкретных причин (психосоматических или органических).

Вторичная бессонница может быть связана с целым рядом патологических состояний:
- соматическими заболеваниями,
- органическими заболеваниями центральной нервной системы,
- аффективными (чаще всего депрессия) и тревожными нарушениями
- психическими заболеваниями,
- чрезмерным или неправильным применением лекарств,
- болью и другими нарушениями чувствительности. (Боль сама по себе не позволяет выспаться, а бессонница, в свою очередь, еще больше снижает болевой порог и его переносимость – возникает заколдованный круг.)
- специфическими нарушениями сна (так, синдром беспокойных ног, который может быть причиной нарушений сна, проявляется в виде необъяснимых болей, неприятных ощущений затекания и зуда в ногах, избавиться от которых можно лишь движением ног).

Однако наиболее частыми причинами бессонницы являются психологические проблемы: домашние заботы и тревоги, семейные или производственные конфликты, физическое и умственное переутомление. В этих случаях бессонница чаще всего проходит при изменении и улучшении ситуации. Но нередко она сохраняется и после разрешения конфликтов и проблем.

При нарушении сна рекомендуются вечерние прогулки, теплая ванна на ночь, создание тишины и темноты во время сна, сон при невысокой температуре в комнате. Полезно выпить перед сном стакан теплого молока с медом, чай с успокаивающими травами. Засыпанию способствуют счет цифр, приятные воспоминания и представления (например, шум моря, шелест листвы и т.п.), прослушивание приятной музыки и др.

Обычно человек, игнорируя тревожные симптомы, вызванные хроническим недосыпанием, не торопится обратиться к врачу. В результате, как следствие, ему приходится получать длительную медикаментозную и психотерапевтическую помощь.

В настоящее время проводятся исследования по улучшению свойств существующих препаратов и созданию новых аналогов с сокращенным периодом полувыведения, что позволило бы уменьшить продолжительность действия этих средств и избежать нежелательных ощущений на следующее утро после приема. Важно знать, что препараты нового поколения из семейства не-бензодиазепинов, например, "Амбиен CR", "Ноктурно", "Стилнокс", обычно не дают побочных эффектов в виде сонливости на следующий день и практически не вызывают привыкания. Они способствуют быстрому засыпанию и идеально подходят тем, кто страдает хронической бессонницей и часто просыпается в течение ночи.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Скидки для IT-girls :20% на новую коллекцию Michal Negrin

Скидки для IT-girls :20% на новую коллекцию Michal NegrinМихаль Негрин этой осенью выпустила коллекцию одежды и украшений, принципиально не похожую на предыдущие. Вещи из новой коллекции уже оценили настоящие IT-girls: fashion-блогеры выбирали их для поездки на Неделю мод в Нью-Йорке, телеведущие – для выходов в эфир, модницы – для того, чтобы произвести эффект на... Подробнее

Jack Kuba объявляет праздничный конкурс с супермодными призами! 

Jack Kuba объявляет праздничный конкурс с супермодными призами! Сеть элитного нижнего белья Jack Kuba на своей страничке в Facebook объявляет конкурс "Модные советы" и приглашает участвовать и выигрывать! Победительница получит комплект французского нижнего белья или корректирующее белье из новой коллекции, а также чулки или колготки из новой дизайнерской линии. Но и это... Подробнее

Счастье в подарок: как выбрать правильное украшение для любимой к Рош а-Шана

Счастье в подарок: как выбрать правильное украшение для любимой к Рош а-ШанаСпециальная коллекция украшений с бриллиантами и драгоценными камнями по ценам от 1333 шекелей создана к празднику в иерусалимском National Diamond Center. Хотите увидеть Ее счастливой? Украшение с драгоценным камнем, подобранным под характер и темперамент вашей избранницы, не только обрадует ее, как никакой другой... Подробнее

Автосалон Central Plus: купить автомобиль, а не копить на автомобиль!

Автосалон Central Plus: купить автомобиль, а не копить на автомобиль!Всем известно, что при покупке автомобиля нужны значительные средства. Возможно ли найти такой вариант, при котором можно купить машину, не имея серьезных сбережений? Да, просто нужно найти надежного продавца с хорошей профессиональной репутацией, способного обеспечить 100% финансирование покупки автомобиля. Именно... Подробнее

Крупнейшая французская мебельная сеть Home Salons открыла свой первый магазин в Израиле

Крупнейшая французская мебельная сеть Home Salons открыла свой первый магазин в ИзраилеHome Salons  - одна из двух крупнейший мебельных сетей во Франции, которая существует с 1977 года. Центральный офис компании расположен на Лазурном берегу, в Ницце, а 47 филиалов сети раскинулись по всей Франции. Недавно первый бутик французского бренда открылся в Израиле - в Нетании, на перекрестке Полег, на... Подробнее

Август - пик летней аллергии: как избавиться от проблемы без лекарств?

Август - пик летней аллергии: как избавиться от проблемы без лекарств?Второй после весеннего пик аллергии на цветение в Израиле – август. Проблема усугубляется тем, что в августе от аллергии не скрыться: в городах желтыми цветами цветет дерево типуана типу, в степях, долинах и лесополосах на длинных стеблях качаются цветы уринеи приморской или морского лука, прямо на песке на берегу... Подробнее

Покупаем платье-советы дизайнера

Покупаем платье-советы дизайнера"Мужские" вещи давно и основательно проникли в женский гардероб — они практичны и удобны, и у каждой из нас есть любимая пара джинсов, есть удобная майка, есть отличный брючный костюм для деловых встреч и пара жилетов. Но до сих пор женщина в платье — эталон и магнит, который притягивает мужские взгляды.... Подробнее

Догоним и перегоним Америку

Догоним и перегоним АмерикуДжаз, Голливуд, интернет, «Макдоналдс», бродвейские мюзиклы, Кола-Кола, табак… Что общего между всеми этими вещами? Их родина – Соединенные Штаты Америки, страна, 4 июля 2016 года празднующая свой 240-й День Независимости. Один из наиболее узнаваемых символов Америки - это сеть универмагов Wal-Mart, история создания... Подробнее

Одна кофейная история

Одна кофейная историяДля тех, кто любит кофе, не секрет, что в Израиле рестораны и кофейни используют зерна и капсулы всего нескольких производителей. В кофейных бутиках вам предложат еще несколько брендов, однако это еще не все… Сегодня настоящее волшебство кофейного напитка с чарующим ароматом можно узнать не только посетив Италию.... Подробнее

DEEBOT SLIM - уже в Израиле: самый тонкий робот-пылесос в мире не только пылесосит, но и вытирает пол

DEEBOT SLIM - уже в Израиле: самый тонкий робот-пылесос в мире не только пылесосит, но и вытирает полУльтратонкий робот-пылесос DEEBOT SLIM, который не только пылесосит, но и вытирает пол для идеальной чистоты, - уже в Израиле. Маленький и юркий помощник, получающий невероятное удовольствие от постоянной и беспрерывной работы, делающий квартиру по-настоящему чистой в отсутствие хозяев, разве это не мечта? Тем более... Подробнее

Alice: Клубная карта в «Страну Чудес» нижнего белья

Alice: Клубная карта в «Страну Чудес» нижнего бельяМногие с детства любят сказку «Алиса в Стране Чудес», этот чарующий мир, где все наоборот, где чудеса подстерегают на каждом шагу, но никакие приключения не способны выбить из колеи смелую Алису, даже в самых безумных и невероятных ситуациях способную держаться, как положено настоящей английской леди. В нашем,... Подробнее