Вестник News
1 USD = 3.589 ₪ (+0.195)
1 EUR = 4.0357 ₪ (+0.261)
1 CAD = 2.6658 ₪ (+0.464)
27-09-2012 20:47 | Новости экрана | Теги - Rise Of The Planet Of The Apes

Как поумнел и восстал шимпанзе Цезарь – на yes2


Как поумнел и восстал шимпанзе Цезарь – на yes2Рассказывает врач-психиатр Олег Шумейко

Треть нашей жизни мы проводим во сне. Еще не так давно считалось, что во сне мы отдыхаем, что это пассивный процесс, но оказалось, что не все так просто. Во время сна происходит множество важных процессов в нашем организме – обработка информации, полученной за день, накопление ее в памяти, проверка связей между клетками мозга и т.д.

Существует более 80 различных видов нарушений сна. Остановимся на самом частом из них. В течение жизни до 30 % населения, исходя из последних научных исследований, страдают от бессонницы – инсомнии. А в пожилом возрасте даже каждый второй.

Бессонница - понятие, которое объединяет различные состояния. Она означает неспособность спать, несмотря на то, что обстоятельства это позволяют. Бессонница – это трудности с засыпанием, сон поверхностный, хрупкий, с частыми повторяющимися пробуждениями в течение ночи, слишком раннее пробуждение и невозможность заснуть снова, нарушение ощущения продолжительности сна, нарушение ощущения отдыха. Нередко наблюдается комбинация этих симптомов.

У людей, страдающих от бессонницы, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, у них намного чаще повышено артериальное давление, снижен иммунитет и, соответственно, чаще возникают простудные и другие инфекционные заболевания. Характерные симптомы у людей с бессонницей – нарушения работоспособности в течение дня, усталость, сонливость, повышенная раздражительность. Не удивительно, что впоследствии снижается настроение, возникает депрессивное состояние. Существуют научные данные, указывающие на повышенную подверженность страхам, тревогам и даже галлюцинациям. Недостаток сна сказывается на всех сферах жизни человека – производственной, семейной и пр. Повышается риск дорожно-транспортных происшествий, аварий на работе.

Очень важно отметить, что, несмотря на высокую частоту и серьезность данной проблемы, люди очень редко и порой поздно обращаются за помощью к специалистам. Многие продолжают мучиться, считая, что ничего нельзя сделать или обращаются к самолечению, чем нередко усугубляют проблему. Так, немалая часть людей, страдающих бессонницей, прибегают к помощи алкоголя. Доказано, что, несмотря на кажущееся облегчение засыпания, алкоголь нарушает фазы сна, приводя к ухудшению качества сна в дальнейшем. Также существенно возрастает риск развития алкоголизма.

Как же лечить бессонницу? Первый и самый важный этап – это подробный анализ образа жизни пациента, сопутствующих заболеваний, принимаемых лекарств и т.д. Только после того, как четко определен диагноз, можно переходить непосредственно к лечению.

Речь идет о двух основных направлениях:
1. лекарственная терапия;
2. психотерапия – изменение поведения человека, его отношения к проблеме.

При комплексном, сочетающем психотерапию с лекарственной терапией, и профессиональном подходе эффективность лечения достигает 80-90%. В арсенале врача-специалиста по лечению нарушений сна находится широкий спектр современных препаратов. Не существует универсального рецепта, таблетки, которая помогает всем. Необходим вдумчивый и сугубо индивидуальный подбор лечения.

Многие опасаются приема лекарств из-за их побочных эффектов. В отличие от препаратов старого поколения, новые препараты практически не вызывают привыкания и, обладая широким спектром действия, не вызывают ощутимых побочных эффектов. Смысл их назначения – облегчить сон, не вызывая повышенной сонливости и не нарушая концентрации и внимания в дневные часы. Один из препаратов этой группы – Ambien CR – помогает быстрому засыпанию и поддерживает ровный спокойный сон в течение ночи.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Куда приводят мечты

Куда приводят мечтыРазвлекательный российский телеканал ТНТ не раз доказывал, что умеет делать превосходные сериалы. Причем не только комедийные, но и очень серьезные. Например, ставший хитом 2014 года «Чернобыль. Зона отчуждения». Те же авторы сняли культовую сагу «Закон каменных джунглей», второй сезон которой стартует в эфире ТНТ... Подробнее

Скучать не придется

Скучать не придетсяВ период ханукальных каникул на канале HOT FUN HD (номер 15 на пульте ХОТ) пройдет спецпоказ лучших и любимых мультипликационных фильмов со всего света. Они будут демонстрироваться каждое утро с 24 по 31 декабря. Маленькие зрители ХОТ смогут увидеть как уже ставшие классическими мультфильмы «История игрушек»,... Подробнее

Проверено Globes, испытано на себе: "Селком TV" – дружественное и простое в использовании телевидение

Проверено Globes, испытано на себе: "Селком TV" – дружественное и простое в использовании телевидениеМы, вслед за экспертами газеты Globes, протестировали интерфейс и пульт управления новым телевидением "Селком TV" и признали его простым и понятным. Давайте протестируем его вместе. Интерфейс. Над ним компания работала более 3 лет, так что интерфейс продуманный и красивый, в фирменных фиолетовых цветах. Во... Подробнее

Последняя ночь перед Рождеством

Последняя ночь перед РождествомЗабавно смотреть фильм о зимних праздниках, когда солнце за окном светит и греет еще абсолютно по-летнему. Но если это – снятая с душой рождественская сказка, по-детски забавная, местами уморительно смешная и очень позитивная, то не все ли равно, какая погода на дворе? Комедия «Рождество», премьера которой состоится в... Подробнее

Бархатный телесезон

Бархатный телесезонБархатным сезоном принято называть одно из самых благоприятных для отдыха человека времен года. В нашей стране он, безусловно, приходится на осень. А вот «бархатный сезон» для телезрителей – это, конечно же, период праздников и каникул, когда у всех нас появляется масса свободного времени. В октябре компания ХОТ... Подробнее

Звезды могут все

Звезды могут всеУже в седьмой раз подряд период осенних праздников становится в компании ХОТ «месяцем звезд». Спецпоказ под таким названием пройдет в октябре на канале HOT Gold HD (номер 13 на пульте). Каждый день в течение всего месяца зрителей ждут премьеры, знаменитые блокбастеры, грандиозные постановки, фильмы-лауреаты премии... Подробнее

Все программы HBO – для зрителей HOT

Все программы HBO – для зрителей HOTКомпания HOT подписала соглашение о трансляции всех программ американской сети НВОВажная новость для всех зрителей НОТ: на днях компания объявила о подписании соглашения с американской телевизионной сетью HBO – создателем огромного числа телешедевров, которые были удостоены многочисленных наград. В соответствии с... Подробнее

Око за око, страсть за страсть

Око за око, страсть за страстьМесть — это блюдо, которое нужно подавать холодным. Холодная месть приятней всего на вкус. Месть — это блюдо, которое готовится для двоих… Удивительным образом в афоризмах и пословицах отмщение часто связывается с кулинарией. В этот уикенд компания ХОТ приглашает своих зрителей посмотреть два хороших фильма о... Подробнее

Старье или винтаж?

Старье или винтаж?Блошиные рынки - настоящая золотая жила для дизайнеров интерьера и любителей рукоделия. Но и люди, далекие от этих сфер деятельности, с удовольствием посещают «барахолки». Часто на них можно найти вещи, которые стоят намного больше, чем за них просят. То тут, то там друзья хвастаются, что «отхватили на блошке»... Подробнее

Супергерои этого лета

Супергерои этого летаУ каждого из нас в детстве были любимые супергерои, которыми мы восхищались. Они всегда учили хорошему, наглядно демонстрировали, каким нужно быть стойким и сильным; как преодолевать трудности и препятствия; достигать высот и покорять новые горизонты; уметь любить и предлагать руку помощи в трудную минуту; ну а... Подробнее

Лето приключений у вас дома

Лето приключений у вас домаАвгуст – пора приключений и новых впечатлений. А еще - время невиданной миграции населения. Тот, кто не летит за границу, стремится хоть ненадолго сменить обстановку, поэтому жители Гуш-Дана устремляются на крайний юг или на север Израиля, эйлатцы едут в мегаполисы центра страны, иерусалимцы меняют горную прохладу на... Подробнее