Вестник News
1 USD = 3.618 ₪ (-0.768)
1 EUR = 3.9327 ₪ (-0.099)
1 CAD = 2.7123 ₪ (-0.616)
14-08-2012 21:12 | Калейдоскоп | Теги - Eden House

Eden House в Керем ха-Тейманим


Eden House в Керем ха-ТейманимНа ежегодной конференции Ассоциации по изучению синдрома Альцгеймера, прошедшей в Ванкувере, были представлены результаты четырех новых исследований, которые доказали связь между плохим сном, снижением умственных способностей и синдромом Альцгеймера.

В одном из исследований было доказано, что недостаточный или избыточный сон равен двум годам старения мозга. В исследовании участвовало более 15 тысяч женщин из США. Те, кто спали 5 часов в день или меньше, как и те, кто спали 9 часов в день и более, показали сниженные умственные способности по сравнению с женщинами, спавшими 7 часов в день. Исследование показало также, что женщины, количество часов сна которых изменилось в пожилом возрасте на 2 часа или больше, страдали от ухудшения мозговой деятельности.

Результаты исследования, в котором приняло участие более 1300 женщин старше 75 лет, показали, что у тех, кто страдает от остановок дыхания во сне, риск развития когнитивных проблем или деменции выше в два раза. Пока неясно, являются ли проблемы со сном признаком снижения когнитивных способностей или причиной их развития.

Различные исследования доказали, что сон важен для сохранения энергии, восстановления сил и сохранения памяти. Его нарушения характеризуются трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями ночью, слишком ранним пробуждением утром и ощущением плохого сна. Эти явления, если они длятся дольше месяца, считаются проявлением хронической бессонницы, требующей лечения, которое, как правило, включает три этапа: приобретение правильных привычек, расслабление и использование лекарств.

Одна из новейших групп снотворных препаратов – небензодиазепиновые снотворные (non-benzodiazepines). Они быстро выводятся из организма, поэтому обычно не вызывают сонливости на следующий день. В отличие от снотворных предыдущего поколения, эти лекарства являются "селективными", то есть избирательно воздействуют на мозговые рецепторы, отвечающие за сон. Препараты нового поколения от бессонницы, например, "Амбиен CR", обеспечивают ровный глубокий сон в течение 6-7 часов и сохраняют все его фазы. Они практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.

Желательно использовать снотворное вместе с другими методами по улучшению качества сна, чтобы приучить организм засыпать без посторонней помощи. В частности, необходимо обратить внимание на гигиену сна. Ее правила касаются, в основном, создания атмосферы, способствующей засыпанию: сокращение или исключение еды и напитков, мешающих заснуть (кофеин, алкоголь, никотин и т.д.), отмена дневного сна и исключение помех для засыпания ночью. Кроме того, приветствуется физическая активность в послеполуденные часы, но не перед самым сном.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: Ади Гилад
Версия для печати

    

ЗиЛ в пустыне Арава

ЗиЛ в пустыне АраваЗиЛ (завод имени Лихачова) – так называется маленький уютный кемпинг в пустыне Арава. И действительно, здесь установлен старенький грузовик советского производства – трофей Шестидневной войны. Тогда, почти 50 лет назад, СССР поставлял эти грузовики армиям Египта и Сирии. Парк советских трофейных грузовиков в Израиле... Подробнее

В Хайфе спустили на воду точную копию древнего финикийского судна

В Хайфе спустили на воду точную копию древнего финикийского судна17 марта в Хайфе прошла торжественная церемония спуска на воду реплики древней финикийской лодки, найденной в 1985 году на дне Средиземного моря недалеко от кибуца Мааган-Михаэль. Церемония состоялась в хайфской марине, в устье реки Кишон, под эгидой Хайфского Университета. Отреставрированный оригинал найденного в... Подробнее

JerusaLens –оцените работы международного фотоконкурса, посвященного Иерусалиму

JerusaLens –оцените работы международного фотоконкурса, посвященного ИерусалимуЕврейский Национальный Фонд – Керен Каемет ле-Исраэль совместно с ЕНФ-США, мемориалом «Гиват ха-тахмошет»; министерствами иностранных дел, туризма и по делам Иерусалима; государственным пресс-бюро при поддержке компаний HP (Scitex and Indigo) и PICO Venture Partners. Приглашают всех желающих на сайт международного... Подробнее

Засухоустойчивые кипарисы появились в лесу Иланот

Засухоустойчивые кипарисы появились в лесу ИланотНа прошлой неделе в ботаническом саду леса Иланот появились новые обитатели – 13 кипарисов, которые были выращены в питомнике сельскохозяйственного факультета в Реховоте. Кипарисы являются важной лесной породой, которая не только органично вписывается в мозаику леса, но и препятствует распространению огня во время... Подробнее

Знаменитый футбольный тренер Жозе Моуринью стал лицом рекламной компании «Лига чемпионов с Heineken».

Знаменитый футбольный тренер Жозе Моуринью стал лицом рекламной компании «Лига чемпионов с Heineken».Уже 11 лет Heineken является генеральным спонсором Лиги Чемпионов. Потому выбор на роль лица рекламной кампании живой легенды, тренера «Манчестер Юнайтед» представляется более чем логичным. Кампания носит название Champion the Match. В видеороликах Жозе Моуринью обращается к болельщикам всего мира с ободряющей речью,... Подробнее

Древний акведук вновь заработал

Древний акведук вновь заработал20 лет длились работы по реставрации древнего акведука в парке Аялон-Канада. И вот теперь акведук вновь наполнился водой, которая не будет иссякать здесь круглый год. Реставрационные работы проводились специалистами Еврейского Национального Фонда - Керен Каемет ле-Исраэль. Ими была построена новая система подачи воды... Подробнее

Все фотографы страны! Участвуйте в новом конкурсе и выигрывайте призы!

Все фотографы страны! Участвуйте в новом конкурсе и выигрывайте призы!Конкурс "Это Израиль. Взгляд фотографа" набирает обороты, к участию пригашаются все! Главный приз конкурса - 5000 шекелей, но это еще не все. 12 лучших фотографий будут опубликованы в новогоднем календаре, который выйдет в декабре в газете "Вести".Этот конкурс - совместный проект сети... Подробнее

Овации для победителя: итоги конкурса украшений от Michal Negrin

Овации для победителя: итоги конкурса украшений от Michal NegrinИногда украшение становится любимым с первого взгляда, иногда успешно отслужив много лет и доказав свою «лояльность» хозяйке. Но бесспорно одно – украшение это отражение нашей индивидуальности, вкуса и отношения к жизни. Это в полной мере доказали участницы конкурса от Michal Negrin «Мое любимое украшение», которым... Подробнее

Познавательные развлечения на Суккот: участие в празднике сбора оливок и отжима масла

Познавательные развлечения на Суккот: участие в празднике сбора оливок и отжима маслаСамая большая в Израиле деревенская маслодавильня "Шамна" в дни Суккот приглашает на праздник сбора оливы – жемчужины Эрец-Исраэль. ень, проведенный с детьми в пасторальных условиях деревни (хотя и в 15 минутах езды от Тель-Авива), самостоятельный сбор урожая, из которого на ваших глазах выжимают свежее... Подробнее

2-й Международный цирковой фестиваль в Ашдоде в дни праздника Суккот

2-й Международный цирковой фестиваль в Ашдоде в дни праздника СуккотПервый и пока что единственный в Израиле уже 2-й международный цирковой фестиваль, впервые проведенный в прошлом году и сразу получивший признание в цирковом мире, пройдет в этом году в дни праздника Суккот с 19 по 22 октября в особом кондиционированном шатре в Ашдоде. В этом году на фестиваль приедут 100 артистов из... Подробнее

Праздник пива Октоберфест 2016

Праздник пива Октоберфест 2016До начала крупнейшего в мире фестиваля пива, который пройдет в Нетании, осталось всего несколько дней. 28 и 29 сентября все желающие смогут попасть на самое яркое мероприятие этой осени. В этом году израильский Октоберфест пройдет в Нетании. Фестиваль проводится при поддержке крупнейших немецких пивоваренных... Подробнее