Вестник News
1 USD = 3.557 ₪ (-0.476)
1 EUR = 4.14 ₪ (+0.848)
1 CAD = 2.8269 ₪ (-0.194)
26-06-2012 21:55 | Новости экрана | Теги - Ханна, Совершенное оружие

Приспосабливайся или умри: «Ханна. Совершенное оружие» на канале yes4


Приспосабливайся или умри: «Ханна. Совершенное оружие» на канале yes4Специалисты израильской компании Novel Creation, разрабатывающей продукты питания для поддержания здорового образа жизни, рассказывают о самых распространенных ошибках тех, кто стремится похудеть.

1. Наиболее распространенная ошибка - отказ от занятий спортом. Следует помнить, что именно физкультура и спорт лучше всего помогают сбросить лишние килограммы. Какой бы эффективной ни была диета, она не может полностью заменить физическую деятельность.

2. Недостаточное потребление воды. Ежедневно надо выпивать 1.5-2 л воды. Многие женщины во время диеты уменьшают не только количество еды, но и питья. В результате объем жидкости в теле уменьшается, что приводит к опасному обезвоживанию, несмотря на то, что весы рапортуют о снижении веса. Кроме воды, важно употреблять натуральные чаи и свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

3. Курение. Здоровый образ жизни предполагает отказ от сигарет. Общеизвестно, что курение нарушает обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к ожирению.

4. Еда перед сном. Время последнего приема пищи зависит от личного графика и стиля жизни. При этом специалисты рекомендуют поесть за 5 часов до сна.

5. Фруктово-овощная диета. Овощи и фрукты – это полезная пища, но она не является источником белка и жирных ненасыщенных кислот, необходимых организму. Употребляйте и другие виды пищи, меню должно быть разнообразным.

6. Слишком малое количество еды. Вместо одного-двух крупных приемов пищи ешьте часто, но в малых количествах. Отказ от еды нарушает функционирование пищеварительной системы и вызывает у организма стресс, усталость и снижение метаболизма. Результат - замедление и даже остановка снижения веса

7.. Отсутствие в ежедневном меню витаминов и минералов. Изменения, вызванные переходом на строгую диету, могут привести к нехватке необходимых организму ингредиентов. Дефицит полезных веществ может отразиться на состоянии волос, ногтей и кожи.

8. Недосыпание. Недосыпание чревато нарушениями гормональной системы, которые приводят к перееданию. Стресс, вызванный недосыпанием, вынуждает организм "успокоить" себя путем потребления высококалорийной еды, что приводит к выделению эндорфинов, снимающих усталость на короткое время. Если человек спит 4 часа в сутки, ожирение гарантировано.

9. Желание похудеть быстро и легко. Не существует диеты, которая позволила бы сбросить лишние килограммы по мановению волшебной палочки. Благодаря сбалансированному питанию можно худеть на 2-3 кг в месяц и предупреждать увеличение веса в будущем. Всевозможные экспресс-диеты приводят к кратковременному снижению веса, после чего лишние килограммы практически всегда возвращаются.

10. Уверенность. Надежда на успех и оптимистичный настрой помогут избавиться от лишних килограммов и сохранить результат на долгие годы.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Не все женщины боятся привидений

Не все женщины боятся привиденийОхотники за привидениями снова с нами! Одна из лучших и самых любимых зрителями фантастических франшиз 80-х возвращается на экраны. И пусть с разнообразной нечистью теперь борются не Питер, Рэйдмонд, Игон и Уинстон, но долгожданная новая версия, безусловно, заслуживает внимания. И в ближайшую пятницу, 23 июня, в 22:00... Подробнее

Все сезоны самого титулованного и популярного сериала в мире "Игры Престолов" смотрите на "Селком TV"

Все сезоны самого титулованного и популярного сериала в мире "Игры Престолов" смотрите на "Селком TV"17 июля, всего на сутки позже премьеры в США, на "Селком TV" начнется показ 7 сезона "Игры престолов". Все предыдущие 6 сезонов доступны в любое удобное для вас время в библиотеке VOD на "Селком TV"   без дополнительной оплаты. Стоит пересмотреть все сезоны заранее, чтобы подготовиться к... Подробнее

Куда приводят мечты

Куда приводят мечтыРазвлекательный российский телеканал ТНТ не раз доказывал, что умеет делать превосходные сериалы. Причем не только комедийные, но и очень серьезные. Например, ставший хитом 2014 года «Чернобыль. Зона отчуждения». Те же авторы сняли культовую сагу «Закон каменных джунглей», второй сезон которой стартует в эфире ТНТ... Подробнее

Скучать не придется

Скучать не придетсяВ период ханукальных каникул на канале HOT FUN HD (номер 15 на пульте ХОТ) пройдет спецпоказ лучших и любимых мультипликационных фильмов со всего света. Они будут демонстрироваться каждое утро с 24 по 31 декабря. Маленькие зрители ХОТ смогут увидеть как уже ставшие классическими мультфильмы «История игрушек»,... Подробнее

Проверено Globes, испытано на себе: "Селком TV" – дружественное и простое в использовании телевидение

Проверено Globes, испытано на себе: "Селком TV" – дружественное и простое в использовании телевидениеМы, вслед за экспертами газеты Globes, протестировали интерфейс и пульт управления новым телевидением "Селком TV" и признали его простым и понятным. Давайте протестируем его вместе. Интерфейс. Над ним компания работала более 3 лет, так что интерфейс продуманный и красивый, в фирменных фиолетовых цветах. Во... Подробнее

Последняя ночь перед Рождеством

Последняя ночь перед РождествомЗабавно смотреть фильм о зимних праздниках, когда солнце за окном светит и греет еще абсолютно по-летнему. Но если это – снятая с душой рождественская сказка, по-детски забавная, местами уморительно смешная и очень позитивная, то не все ли равно, какая погода на дворе? Комедия «Рождество», премьера которой состоится в... Подробнее

Бархатный телесезон

Бархатный телесезонБархатным сезоном принято называть одно из самых благоприятных для отдыха человека времен года. В нашей стране он, безусловно, приходится на осень. А вот «бархатный сезон» для телезрителей – это, конечно же, период праздников и каникул, когда у всех нас появляется масса свободного времени. В октябре компания ХОТ... Подробнее

Звезды могут все

Звезды могут всеУже в седьмой раз подряд период осенних праздников становится в компании ХОТ «месяцем звезд». Спецпоказ под таким названием пройдет в октябре на канале HOT Gold HD (номер 13 на пульте). Каждый день в течение всего месяца зрителей ждут премьеры, знаменитые блокбастеры, грандиозные постановки, фильмы-лауреаты премии... Подробнее

Все программы HBO – для зрителей HOT

Все программы HBO – для зрителей HOTКомпания HOT подписала соглашение о трансляции всех программ американской сети НВОВажная новость для всех зрителей НОТ: на днях компания объявила о подписании соглашения с американской телевизионной сетью HBO – создателем огромного числа телешедевров, которые были удостоены многочисленных наград. В соответствии с... Подробнее

Око за око, страсть за страсть

Око за око, страсть за страстьМесть — это блюдо, которое нужно подавать холодным. Холодная месть приятней всего на вкус. Месть — это блюдо, которое готовится для двоих… Удивительным образом в афоризмах и пословицах отмщение часто связывается с кулинарией. В этот уикенд компания ХОТ приглашает своих зрителей посмотреть два хороших фильма о... Подробнее

Старье или винтаж?

Старье или винтаж?Блошиные рынки - настоящая золотая жила для дизайнеров интерьера и любителей рукоделия. Но и люди, далекие от этих сфер деятельности, с удовольствием посещают «барахолки». Часто на них можно найти вещи, которые стоят намного больше, чем за них просят. То тут, то там друзья хвастаются, что «отхватили на блошке»... Подробнее