Вестник News
1 USD = 3.574 ₪ (-0.056)
1 EUR = 4.0065 ₪ (-0.085)
1 CAD = 2.6536 ₪ (-0.33)
24-06-2012 22:23 | В мире | Теги - Мухаммад Мурси

Президентом Египта стал Мухаммад Мурси


Своими рекоммендациями делится Ифат Пинделинг - ответственная за детские поликлиники "типат халав" в Меухедет:

Анемия - это состояние, характеризующееся низким содержанием гемоглобина или красных клеток в крови. Обычно железодефицитная анемия возникает, когда в организме недостаточный запас железа. Получение недостаточного количества железа из пищи пожет привести к анемии и, в свою очередь, к осложнениям как у взрослых, так и у детей.

Некоторые из симптомов анемии у детей включают несвойственную усталость, раздражительность, проблемы со сном (беспокойный прерывающийся сон) и аппетитом, включая нежелание есть пищу, которую он обычно с удовольствием ест.

В более прогрессируюшей стадии (обычно хронической анемии) – одышка, в особенности после незначительной физической нагрузки, желтизна кожи.

Наиболее распространенный вид анемии – железодефицитная анемия, обусловленная дефицитом железа, приводит к замедлению когнитивного развития как у новорожденных, так и у младенцев старше года. В некоторых случаях это замедление развития приводит к необратимым результатам, заметным как в дошкольном возрасте, так и в школе.

Что делать при анемии, вызванной дефицитом железа?

Младенцам, родившимся на 37 неделе и старше, следует давать витаминную добавку железа: 7.5 мг начиная с возраста 4-х месяцев, 15 мг с возраста 6 месяцев и до года. От 9 месяцев и до года периодически следует делать анализ крови.

"Железный рацион" – чем питаться?

Включите в рацион как можно больше зеленых овощей, салата и зелени для получения достаточного количества фолиевой кислоты. Среди фруктов отдайте предпочтение тем, которые содержат витамин С. Отличный вариант трапезы – отваренные зерновые с овощным гарниром, приправленным лимонным соком. Как младенцам, так и детям дошкольного и школьного возраста рекомендуется пить свежевыжатый апельсиновый сок вместе с приемом пищи. Пища растительного происхождения, богатая железом, также может помочь при анемии. Железо животного происхождения усваивается лучше, чем растительные эквиваленты, поэтому врачи рекомендуют давать детям от 6 месяцев и старше одну порцию мяса или птицы (предпочтительно индейку) в день.

Итак, что мы приветствуем в рационе: мясо – говяжье, печень, красную индейку; рыбу – сардины, макрель, анчоус; цельнозерновой хлеб, гречневую крупу, сухофрукты, красные и зеленые овощи (отметим, что несмотря на то, что в шпинате и зеленых салатных листьях высокий уровень содержания железа, щавелевая кистола, содержащаяся в них, мешает усвоению железа): помидоры, салатный перец, петрушка, капуста, колораби и.т.д.

Крупы и зерновые (соевые бобы, тофу, белая и красная фасоль, чечевица, нут, зеленый горох) следует подавать с фруктами и овощами с высоким содержанием витамина С, способствующего усвоению железа в крови.

Следует избегать употребления напитков, содержащих кофеин (например, чая, кофе, колы), особенно во время еды, т.к. кофеин мешает всасыванию железа.

Источник: NEWSru.co.il
Версия для печати

    

ISRAEL PROFI:  Харьков, Одесса, Николаев, Кишинев

ISRAEL PROFI:  Харьков, Одесса, Николаев, КишиневСегодня уровень безработицы в Израиле продолжает снижаться, несмотря на рост численности населения. По данным службы занятости министерства экономики, в феврале 2017 г. доля израильтян, обратившихся к государству за помощью в поиске работы, снизилась еще на 0,8% и достигла самого низкого уровня за последние 10 лет -... Подробнее

В самом большом торговом комплексе Европы и Азии откроется израильский павильон

В самом большом торговом комплексе Европы и Азии откроется израильский павильонНовый прорыв Израиля на международной арене: в самом большом торговом комплексе Европы и Азии «Фуд-сити» в Москве уже в апреле будет открыт израильский павильон. Соответствующее соглашение подписал с Евразийским деловым союзом исполняющий обязанности президента Торгово-промышленной палаты Беэр-Шевы и Негева, депутат ... Подробнее

Израиль и Япония: подписано новое соглашение в сфере авиации

Израиль и Япония: подписано новое соглашение в сфере авиацииМинистр транспорта и разведки Исраэль Кац и посол Японии в Израиле Коджи Томита подписали новое соглашение в сфере авиации. Документ позволяет израильским авиакомпаниям осуществлять прямые авиарейсы из Израиля в любые пункты назначения в Японии, включая центральный международный аэропорт страны "Нарита" в... Подробнее

Сара Бендетская: 4 Бар мицвы, 7 еврейских имен, десятки субботних свечей и сотни улыбок

Сара Бендетская: 4 Бар мицвы, 7 еврейских имен, десятки субботних свечей и сотни улыбокВ преддверие еврейского Нового Года Рош Ашана, группа волонтеров из мельбурнской организации Субботник направилась в Сидней для проведения первого шабатона – выездного шабата “с ночевкой для русскоязычной общины. В пятизвездочной гостинице Новотель в районе Мэнли собрались люди разных возрастов – семьи, детвора,... Подробнее

Германия ратует за восстановление Дублинской конвенции, позволяющей выслать тысячи беженцев

Глава МВД Германии Томас де Мезьер в воскресенье, 2 октября, высказался в пользу возобновления действия Дублинской конвенции, согласно которой нелегальные мигранты должны подавать прошение о предоставлении статуса беженца в той стране Евросоюза, в которую они первоначально прибыли. Министр подчеркнул, что речь, в первую очередь, идет о Греции. Действие Дублинской конвенции было приостановлено в... Подробнее

Израиль в Екатеринбурге

Израиль в ЕкатеринбургеНедаром град Екатерины называют столицей Урала. Он - не только «окно в Азию», один из крупнейших экономических, индустриальных и научно-образовательных центров в России. Культурные традиции этого города ничуть не уступают двум «главным» столицам, стоит вспомнить хотя бы русский рок, для которого Екатеринбург –... Подробнее

Клеймс Конференс выступила с открытым обращением в поддержку немецкого судьи фон Ренессе

Клеймс Конференс выступила с открытым обращением в поддержку немецкого судьи фон РенессеСудья Ян-Роберт фон Ренессе (Jan-Robert von Renesse) предстанет завтра (во вторник, 13 сентября) перед судом, за то, что он помогал людям, пережившим Холокост, получать пособия от Германии за принудительные работы в нацистских гетто Европы в период Второй мировой войны. Клеймс Конференс направила на прошлой неделе... Подробнее

Прокуратура: Задержанные во Франции исламистки подчинялись ИГ

Обнаружены связи задержанных женщин с другими исламистами, осуществлявшими террористические нападения во Франции в прошедшие месяцы, заявил прокурор Франсуа Молен. Задержанные во Франции женщины-исламистки получали указания к действиям из Сирии от группировки "Исламское государство" (ИГ). Обнаружены их связи с другими исламистами, осуществлявшими террористические нападения во Франции в... Подробнее

Ярмарка ISRAEL OPEN 2016 в Харькове и Днепре

Ярмарка ISRAEL OPEN 2016 в Харькове и ДнепреЭтим летом подобное мероприятие с огромным успехом прошло в Киеве, а сейчас израильских гостей встречают Харьков и Днепр. Конечно, в наше время, когда любая информация доступна в Интернете, кажется, будто все можно узнать там. Но это в теории. А на практике различить правду и вымысел, сказки и реальность, да еще... Подробнее

Яир Лапид: «Мы здесь, чтобы сказать: мы любим Израиль!»

Яир Лапид: «Мы здесь, чтобы сказать: мы любим Израиль!»На фоне активизации антиизраильских выступлений сегодня (28.08) в Стокгольме (Швеция), на площади Рауля Валленберга, состоялась демонстрация и митинг в поддержку нашей страны, участие в которых принял глава партии «Еш Атид», депутат Кнессета Яир Лапид, представители шведского парламента и еврейских общин, студенты и... Подробнее

Вся правда о трудоустройстве в Израиле Израильский рынок труда: вопросы и ответы

Вся правда о трудоустройстве в Израиле Израильский рынок труда: вопросы и ответыПо данным  Центрального статистического бюро Израиля на 31 июля, во втором квартале 2016 года безработица в Израиле продолжала падать: с 5,2% в первом квартале до 4,8% во втором. Уровень безработицы среди людей в возрасте 25-64 лет снизился с 4,5 до 4,0 процентов. Каким образом удалось этого добиться, и в каких сферах... Подробнее