Вестник News
1 USD = 3.625 ₪ (+0.249)
1 EUR = 3.9115 ₪ (-0.326)
1 CAD = 2.7116 ₪ (+0.534)
11-06-2012 20:39 | Аналитика | Теги - арабские постройки

Благодаря Юридическому форуму разрушены незаконные арабские постройки


Благодаря Юридическому форуму разрушены незаконные арабские постройкиПервое и главное правило – не голодать и разнообразно питаться 6 раз в день.

Правила успешного похудения от Dieta-Club, это научно разработанные правила, проверенные 25-летним опытом и сотнями женщин, которые не только похудели на 60, 50, 40, 30 и так далее килограмм, но и сохраняют свой вес уже многие годы.
Эффективность метода, по которому работает Dieta-club, составляет 90%.

10 правил успешного похудения.
1. Никогда не голодайте, не сидите на жестких диетах и не ограничивайте себя ни в каких продуктах – это не только не поможет похудеть, это приведет к еще большему набору веса. Наш организм - гибкая система: как только он начинает регулярно получать пониженное количество калорий, он начинает сжигать меньше калорий. Когда вы прекращаете жесткую диету и начинает есть нормально – организм все еще продолжает тратить мало калорий и все нерастраченные калории превращаются в жир.
2. Ешьте 6 раз в день. Интервалы между приемами пищи могут быть гибкими, но во временном промежутке 1,5-3 часа. Систематичное питание снижает аппетит, удерживает стабильный уровень сахара в крови, стимулирует обмен веществ, помогая организму сжигать дополнительные калории. Очень важно не пропускать ни один из 6-и приемов пищи, организм нужно приучить к распорядку дня и системе питания, при которых обеспечено здоровое и безопасное похудение.
3. Для еды используйте тарелки маленьких или средних размеров - это поможет избежать больших порций.
4. Не садитесь за стол голодным - за 15 минут до обеда и ужина нужно съесть кислую сосательную конфету (леденец).
5. Старайтесь максимально разнообразить ваше меню как в течение дня, так и в течение недели. Таким образом организм получит все необходимые компоненты из всех групп продуктов и ваше хорошее самочувствие придаст вам силы и уверенности для следования новому правильному образу жизни, который не будет скучным и однообразным.
6. Радуйте себя вашими любимыми блюдами. Обязательно раз в неделю устраивайте себе праздник: ходите в ресторан и заказывайте любимое блюдо – но делайте это не чаще раза в неделю.
7. Ищите единомышленников - практика показывает, что перестройка отношения к питанию и всего образа жизни требует как дружеской поддержки, так и совета опытных людей, успешно победивших проблему лишнего веса. Простые встречи или обсуждение своих проблем в группах поддержки Dieta-Club, которых более сотни по всему Израилю, укрепляет волю к победе и помогает преодолеть трудности: ведь вы встречаетесь и с друзьями, и с опытным наставником, который сам прошел успешный путь к стройности.
8. Обязательно занимайтесь легкими физическими упражнениями. Рекомендован 1 час прогулки - желательно каждый день, минимум 3 раза в неделю. Польза от прогулок отнюдь не в сжигании калорий, как принято думать. Из-за этого мнения некоторые рассуждают так: гулять сегодня не пойду, вместо этого съем на 150 калорий меньше. Эти расчеты в корне неправильны: ценность прогулки в том, что физические упражнения влияют на обмен веществ и улучшают его. Физические нагрузки способствуют тому, что в течении 24 часов в сутки организм сжигает большее количество калорий.
9. Не взвешивайтесь чаще одного раза в неделю. Ежедневное взвешивание не отражает объективных изменений, происходящих в организме, тем более, что вследствие естественных физиологических процессов, организм подвергается суточному колебанию веса до 1,5 кг в ту или иную сторону. У ожидающих быстрых результатов очень высок риск преждевременных и ни чем, в общем-то, не обоснованных разочарований. Гораздо более высок процент побед у людей, методично и планомерно шагающих к своей цели.
10. Пользуйтесь успешным опытом специалистов в деле снижения веса и здорового образа жизни. Чтобы перейти к новому, здоровому образу жизни, подходящему именно вам, воспользуйтесь 25-летним успешным опытом Dieta-Club.
Dieta-club – это квалифицированные специалисты высокого уровня в области диетологии и психологии. Для каждого члена клуба с учетом его начального веса, семейного положения, возраста, рода занятий и образа жизни подбирается индивидуальный рацион 6-разового сытного и вкусного питания, включающего даже булочки, варенье и конфеты.
Меню составлено специалистами специально для вас таким образом, что каждый прием пищи будет продуман и подробно расписан.

Всем стремящимся освободиться от лишних килограммов, неверных стереотипов и комплексов Dieta-club желает успехов и предлагает свой успешный опыт.

Dieta-club – это принципиально новая возможность избавиться от груза лет без голоданий и ограничений, это изменение отношения к окружающему миру и своему месту в нем. 

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Создание национального мифа на еврейских костях

Создание национального мифа на еврейских костях"Когда б вы знали из какого сора не ведая стыда растут" национальные мифы, то это все равно бы им не повредило. Кто хочет верить, тот отвергает любые факты. Так символом украинской национальной идеи стала этническая полурусская-полуармянка Елена Шовгенова (ставшая по мужу Телигой), родившаяся и выросшая в... Подробнее

Принят бюджет муниципалитета Ришон ле-Циона на 2017 г.

Принят бюджет муниципалитета Ришон ле-Циона на 2017 г.На этой неделе администрация Ришон ле-Циона одобрила муниципальный бюджет на 2017 год. Он составляет 1.7 миллиардов шекелей, и превышает нынешний на 76 млн шек. В грядущем году финансирование образования вырастет на 28 млн шек. Часть суммы будет субсидирована министерством образования, а муниципальные инвестиции в эту... Подробнее

Моше Фейглин - Как вести себя Израилю в связи с резней в Сирии?

С одной стороны, совершенно не хочется вмешиваться. Ведь жертвы - наши враги, и именно так они повели бы себя в случае их победы над нами. Ведь это звери, а не люди. Если бы, не дай бог, они смогли нас победить, то все стороны сирийского конфликта стали бы жечь, резать и насиловать нас так же, как они творят это друг с другом. Значит дать им спокойно убивать друг друга? Моральное чувство твердит,... Подробнее

Моше Фейглин - Нужный человек в нужное время

Почему ошиблись опросы и как мы могли предсказать уже полтора года назад победу Трампа? Почему, хотя мы и рады его победе, мы понимаем, что наряду с шансом, который она нам предоставляет, в ней таится немалая опасность? И, наконец, как это все связано с успехом партии... Подробнее

Моше Фейглин - В чьих руках пистолет?

Министр юстиции Айелет Шакед предложила поправку к закону об избрании судей Верховного суда. Поправка предусматривает избрание судей обычным большинством, в то время как сейчас требуется абсолютное большинство - 7 из 9 членов комиссии. В комиссию по выбору судей обязательно входит глава Верховного суда и еще двое судей Верховного суда. Поправка Шакед означает, что эти трое судей не смогут теперь... Подробнее

Храмовая гора, ЮНЕСКО и Трамп - как это связано с праздником Суккот?

Иерусалим - не просто одна из мировых столиц. Иерусалим связан с сутью нашего национального бытия. Этот город впитал в себя трех тысячелетнюю историю, двух тысячелетнюю ностальгию, надежду, святость, клятвы женихов под хупой, кровь, пот и слезы. Нет никакого еврейского государства без Иерусалима. Храмовая гора является самым священным местом на земле. Это место выбрано Богом Израиля для... Подробнее

Делегация Молдовы в гостях у израильского центра трансплантологии

Делегация Молдовы в гостях у израильского центра трансплантологииИзраиль достиг значительных успехов как в области трансплантологии, так и в вопросе борьбы с торговлей органами. Перенимать наш опыт приезжают специалисты из многих стран. На этой неделе в Израиле побывала делегация из республики Молдова.Для гостей были проведены лекции по вопросам регуляции и борьбы с незаконной... Подробнее

Культ Переса

Независимо от того, что вы думаете о Шимоне Пересе, на самом деле интригующий вопрос почему у всей страны истерика по поводу здоровья 93-летнего человека. Интерес вопросу добавляет тот факт, что взгляды почтенного старика разделяет абсолютное меньшинство. После многочисленных нападений, ракет, наездов и других арабских терактов, здравомыслящее большинство уже усвоило, что "новый Ближний... Подробнее

Да, мы можем!

Ровно 15 лет назад, 11 сентября рухнули не только башни-близнецы - была разрушена сама концепция. Развалилась вся концепция современного национального государства. Эта концепция допускала цареубийство, ограничивала Бога стенами церкви и короновала личность и общество, и она развалилась под крики "Аллах Акбара" в кабине пилота перед ударом, который потряс весь мир. Президент... Подробнее

The Telegraph: в ближайшие полгода последует атака на Израиль с территории Синая

По оценке израильских спецслужб, в течение ближайшего полугода террористическая группировка "Велает Синай", присягнувшая на верность "Исламскому государству", попытается организовать теракт на египетско-израильской границе, сообщает The Telegraph. По словам израильского офицера, имя которого не сообщается, террористы планируют использовать украденные у армии Египта... Подробнее

Гендиректор Минтранса Керен Тернер о железнодорожных работах

Для проведения работ в субботу создана группа специалистов, и существует особый график. На проведение всех 20 работ в эти выходные было выдано разрешение. Для проведения одной из работ, из-за которой на данный момент не осуществляется движение поездов, требуется 28 часов, при этом необходимо полностью прекратить движение. Единственный, кто принимает решение по этому вопросу - только министр... Подробнее