Вестник News
1 USD = 3.81 ₪ (-0.183)
1 EUR = 4.0702 ₪ (-0.467)
1 CAD = 2.9087 ₪ (-0.656)
11-06-2012 20:39 | Аналитика | Теги - арабские постройки

Благодаря Юридическому форуму разрушены незаконные арабские постройки


Благодаря Юридическому форуму разрушены незаконные арабские постройкиПервое и главное правило – не голодать и разнообразно питаться 6 раз в день.

Правила успешного похудения от Dieta-Club, это научно разработанные правила, проверенные 25-летним опытом и сотнями женщин, которые не только похудели на 60, 50, 40, 30 и так далее килограмм, но и сохраняют свой вес уже многие годы.
Эффективность метода, по которому работает Dieta-club, составляет 90%.

10 правил успешного похудения.
1. Никогда не голодайте, не сидите на жестких диетах и не ограничивайте себя ни в каких продуктах – это не только не поможет похудеть, это приведет к еще большему набору веса. Наш организм - гибкая система: как только он начинает регулярно получать пониженное количество калорий, он начинает сжигать меньше калорий. Когда вы прекращаете жесткую диету и начинает есть нормально – организм все еще продолжает тратить мало калорий и все нерастраченные калории превращаются в жир.
2. Ешьте 6 раз в день. Интервалы между приемами пищи могут быть гибкими, но во временном промежутке 1,5-3 часа. Систематичное питание снижает аппетит, удерживает стабильный уровень сахара в крови, стимулирует обмен веществ, помогая организму сжигать дополнительные калории. Очень важно не пропускать ни один из 6-и приемов пищи, организм нужно приучить к распорядку дня и системе питания, при которых обеспечено здоровое и безопасное похудение.
3. Для еды используйте тарелки маленьких или средних размеров - это поможет избежать больших порций.
4. Не садитесь за стол голодным - за 15 минут до обеда и ужина нужно съесть кислую сосательную конфету (леденец).
5. Старайтесь максимально разнообразить ваше меню как в течение дня, так и в течение недели. Таким образом организм получит все необходимые компоненты из всех групп продуктов и ваше хорошее самочувствие придаст вам силы и уверенности для следования новому правильному образу жизни, который не будет скучным и однообразным.
6. Радуйте себя вашими любимыми блюдами. Обязательно раз в неделю устраивайте себе праздник: ходите в ресторан и заказывайте любимое блюдо – но делайте это не чаще раза в неделю.
7. Ищите единомышленников - практика показывает, что перестройка отношения к питанию и всего образа жизни требует как дружеской поддержки, так и совета опытных людей, успешно победивших проблему лишнего веса. Простые встречи или обсуждение своих проблем в группах поддержки Dieta-Club, которых более сотни по всему Израилю, укрепляет волю к победе и помогает преодолеть трудности: ведь вы встречаетесь и с друзьями, и с опытным наставником, который сам прошел успешный путь к стройности.
8. Обязательно занимайтесь легкими физическими упражнениями. Рекомендован 1 час прогулки - желательно каждый день, минимум 3 раза в неделю. Польза от прогулок отнюдь не в сжигании калорий, как принято думать. Из-за этого мнения некоторые рассуждают так: гулять сегодня не пойду, вместо этого съем на 150 калорий меньше. Эти расчеты в корне неправильны: ценность прогулки в том, что физические упражнения влияют на обмен веществ и улучшают его. Физические нагрузки способствуют тому, что в течении 24 часов в сутки организм сжигает большее количество калорий.
9. Не взвешивайтесь чаще одного раза в неделю. Ежедневное взвешивание не отражает объективных изменений, происходящих в организме, тем более, что вследствие естественных физиологических процессов, организм подвергается суточному колебанию веса до 1,5 кг в ту или иную сторону. У ожидающих быстрых результатов очень высок риск преждевременных и ни чем, в общем-то, не обоснованных разочарований. Гораздо более высок процент побед у людей, методично и планомерно шагающих к своей цели.
10. Пользуйтесь успешным опытом специалистов в деле снижения веса и здорового образа жизни. Чтобы перейти к новому, здоровому образу жизни, подходящему именно вам, воспользуйтесь 25-летним успешным опытом Dieta-Club.
Dieta-club – это квалифицированные специалисты высокого уровня в области диетологии и психологии. Для каждого члена клуба с учетом его начального веса, семейного положения, возраста, рода занятий и образа жизни подбирается индивидуальный рацион 6-разового сытного и вкусного питания, включающего даже булочки, варенье и конфеты.
Меню составлено специалистами специально для вас таким образом, что каждый прием пищи будет продуман и подробно расписан.

Всем стремящимся освободиться от лишних килограммов, неверных стереотипов и комплексов Dieta-club желает успехов и предлагает свой успешный опыт.

Dieta-club – это принципиально новая возможность избавиться от груза лет без голоданий и ограничений, это изменение отношения к окружающему миру и своему месту в нем. 

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Принят бюджет муниципалитета Ришон ле-Циона на 2017 г.

Принят бюджет муниципалитета Ришон ле-Циона на 2017 г.На этой неделе администрация Ришон ле-Циона одобрила муниципальный бюджет на 2017 год. Он составляет 1.7 миллиардов шекелей, и превышает нынешний на 76 млн шек. В грядущем году финансирование образования вырастет на 28 млн шек. Часть суммы будет субсидирована министерством образования, а муниципальные инвестиции в эту... Подробнее

Моше Фейглин - Как вести себя Израилю в связи с резней в Сирии?

С одной стороны, совершенно не хочется вмешиваться. Ведь жертвы - наши враги, и именно так они повели бы себя в случае их победы над нами. Ведь это звери, а не люди. Если бы, не дай бог, они смогли нас победить, то все стороны сирийского конфликта стали бы жечь, резать и насиловать нас так же, как они творят это друг с другом. Значит дать им спокойно убивать друг друга? Моральное чувство твердит,... Подробнее

Моше Фейглин - Нужный человек в нужное время

Почему ошиблись опросы и как мы могли предсказать уже полтора года назад победу Трампа? Почему, хотя мы и рады его победе, мы понимаем, что наряду с шансом, который она нам предоставляет, в ней таится немалая опасность? И, наконец, как это все связано с успехом партии... Подробнее

Моше Фейглин - В чьих руках пистолет?

Министр юстиции Айелет Шакед предложила поправку к закону об избрании судей Верховного суда. Поправка предусматривает избрание судей обычным большинством, в то время как сейчас требуется абсолютное большинство - 7 из 9 членов комиссии. В комиссию по выбору судей обязательно входит глава Верховного суда и еще двое судей Верховного суда. Поправка Шакед означает, что эти трое судей не смогут теперь... Подробнее

Храмовая гора, ЮНЕСКО и Трамп - как это связано с праздником Суккот?

Иерусалим - не просто одна из мировых столиц. Иерусалим связан с сутью нашего национального бытия. Этот город впитал в себя трех тысячелетнюю историю, двух тысячелетнюю ностальгию, надежду, святость, клятвы женихов под хупой, кровь, пот и слезы. Нет никакого еврейского государства без Иерусалима. Храмовая гора является самым священным местом на земле. Это место выбрано Богом Израиля для... Подробнее

Делегация Молдовы в гостях у израильского центра трансплантологии

Делегация Молдовы в гостях у израильского центра трансплантологииИзраиль достиг значительных успехов как в области трансплантологии, так и в вопросе борьбы с торговлей органами. Перенимать наш опыт приезжают специалисты из многих стран. На этой неделе в Израиле побывала делегация из республики Молдова.Для гостей были проведены лекции по вопросам регуляции и борьбы с незаконной... Подробнее

Культ Переса

Независимо от того, что вы думаете о Шимоне Пересе, на самом деле интригующий вопрос почему у всей страны истерика по поводу здоровья 93-летнего человека. Интерес вопросу добавляет тот факт, что взгляды почтенного старика разделяет абсолютное меньшинство. После многочисленных нападений, ракет, наездов и других арабских терактов, здравомыслящее большинство уже усвоило, что "новый Ближний... Подробнее

Да, мы можем!

Ровно 15 лет назад, 11 сентября рухнули не только башни-близнецы - была разрушена сама концепция. Развалилась вся концепция современного национального государства. Эта концепция допускала цареубийство, ограничивала Бога стенами церкви и короновала личность и общество, и она развалилась под крики "Аллах Акбара" в кабине пилота перед ударом, который потряс весь мир. Президент... Подробнее

The Telegraph: в ближайшие полгода последует атака на Израиль с территории Синая

По оценке израильских спецслужб, в течение ближайшего полугода террористическая группировка "Велает Синай", присягнувшая на верность "Исламскому государству", попытается организовать теракт на египетско-израильской границе, сообщает The Telegraph. По словам израильского офицера, имя которого не сообщается, террористы планируют использовать украденные у армии Египта... Подробнее

Гендиректор Минтранса Керен Тернер о железнодорожных работах

Для проведения работ в субботу создана группа специалистов, и существует особый график. На проведение всех 20 работ в эти выходные было выдано разрешение. Для проведения одной из работ, из-за которой на данный момент не осуществляется движение поездов, требуется 28 часов, при этом необходимо полностью прекратить движение. Единственный, кто принимает решение по этому вопросу - только министр... Подробнее

Трагичнее интифады

Какой бы трагической не была интифада для Израиля, с нею государство справляется и справится. Но есть другая более трагическая «интифада» - это «война» на дорогах. Говорят, смерть одного человека — это трагедия, а смерть сотен и тысяч — только статистика. Так вот, согласно статистике, каждый день в Израиле, в ДТП, в среднем гибнет один израильтянин. И это страшно! Потому что, если за время... Подробнее