Вестник News
1 USD = 3.569 ₪ (-0.585)
1 EUR = 4.1579 ₪ (-0.531)
1 CAD = 2.8514 ₪ (-0.461)
02-04-2012 08:16 | Политика | Теги - Мигрон

Партия НДИ поддержала жителей Мигрона


Партия НДИ поддержала жителей МигронаГлавный диетолог Меухедет, д-р Сара Каплан, предлагает несколько полезных советов для стройного Песаха и "калорийные" факты, которые стоит помнить в дни праздника.

Песах символизирует приход весны и "опадание" зимней одежды, а значит – пришло время щеголять фигурой в открытой легкой одежде! Но между зимним периодом и летней одеждой нас ждет еще одно испытание – "Лель ха-Седер" – праздничная трапеза у родственников и друзей, которые от всей души готовят лучшие деликатесы по рецепту бабушки (своей или чьей-то с форума в интернете), подают эти аппетитные яства на стол в красивой посуде, и впоследствии строго следят за тем, чтоб все гости непрерывно и с удовольствием кушали, на радость заботливым хозяевам.

1. Принимаем тот факт, что праздничная еда на Песах является высококалорийной и что решение "наесться до упаду на праздник, а потом сесть на диету и быстренько сбросить лишнее" ошибочно в своей основе.

2. Сделать выбор – это нелегкая задача, в особенности когда перед вами аппетитные "вкусности". Все мы не можем решить, что лучше - рыба, мясо или копчености. Но выбор сделать необходимо, как и впоследствии придерживаться его. Выбираем один вид горячего блюда и дополняем его салатом из свежих овощей. В конце выбираем один десерт. Не прикасаемся больше ни к чему на столе.

3. Как съесть только одну порцию и остаться в дружеских отношениях с хозяевами дома. Чтоб не казаться скучающими "восстанниками" – почаще вставайте из-за стола и помогайте убирать блюда и приносить новые. Это обязательно положительно скажется на ваших отношениях с хозяевами.

4. Даже если вы слегка переоценили свои возможности и желания – не воздерживайтесь от еды на следующий день, питайтесь в обыкновенном для себя "режиме", а организм своими силами восстановится и сбалансирует "лишние" калории с предыдущего вечера.

5. Тем, кто страдает от повышенного содержания жиров в крови стоит помнить о том, что в традиционней еде на Песах преобладают блюда из яиц, которые известны высоким содержанием холестерина.



Калорийные факты наиболее популярных блюд на Песах:

Арахис: 100г = 603 ккл

Яйца: 1шт = 80 ккл 1/2 мацы = ломтик хлеба

1/2 обыкновенной мацы = 70 ккл 1/2 низкокалорийной мацы = 60 ккл 1/2 "обогащенной" мацы = 80 ккл

100 г картофельной муки = 340 ккл

1/2 стакана красного сладкого вина = 170 ккл

Масло растительное: 1 ложечка = 45 ккл, полстакана = 900 ккл

Кокосовая выпечка: 100 г = 410 ккл (в 100 граммах сухого кокоса – 605 калорий), из них углеводы составляют около 276 ккл, источник которых в сахаре и картофельной муке, 14 ккл из яичного белка и 122 ккл из жира кокоса и яиц

Помните, что самое эффективное на сегодняшний день средство от переедания на праздник, способствующее сохранению отличной фигуры и прекрасного настроения – мера, прогулки, занятия спортом и путешествия на свежем воздухе!

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: Михаил Фейгин
Версия для печати

    

Яир Лапид: коррупция в высших эшелонах власти и бездействие правительства перешло все границы!

Яир Лапид: коррупция в высших эшелонах власти и бездействие правительства перешло все границы!"За последние пять с половиной лет в политике, я встретил больше нарушителей и преступников, чем за всю свою жизнь. Депутаты Кнессета оскорбляют друг друга, обвиняют в разных грехах, не имея при этом никаких доказательств. Против министров и главы правительства ведутся уголовные расследования. Приближенные... Подробнее

НДИ против закона о монополии главного раввината на гиюр

НДИ против закона о монополии главного раввината на гиюрНам стало известно, что в ближайшее воскресенье на утверждение министерской комиссии по законодательству будет вынесен законопроект о «государственном гиюре», закрепляющий за Главным раввинатом абсолютную монополию на признание еврейства. Партия «Наш дом Израиль» выступает категорически против данного законопроекта. ... Подробнее

Яир Лапид: правительство должно проявлять инициативу, а не бездействовать!

Яир Лапид: правительство должно проявлять инициативу, а не бездействовать!Лидер партии "Еш Атид" Яир Лапид выступил 12 июня на первом заседании парламентского лобби по политическому прогнозированию развития сектора Газы, которое возглавляет депутат Кнессета Хаим Елин ("Еш Атид"). "Сразу после окончания операции "Несокрушимая скала" я не раз говорил, что... Подробнее

Либерман: Нормализация с умеренным арабским миром - главный приоритет

Либерман: Нормализация с умеренным арабским миром - главный приоритетМинистр обороны Авигдор Либерман, выступая в Кнессете, заявил, что вопрос сектора Газы невозможно рассматривать вне контекста всех проблем, связанных с самим фактом пребывания ХАМАСа у власти. По словам главы оборонного ведомства, внимательно наблюдая за действиями, предпринятыми ПА с момента избрания Дональда Трампа... Подробнее

Министерская комиссия по законодательству утвердила законопроект о прекращении выплат террористам

Министерская комиссия по законодательству утвердила законопроект о прекращении выплат террористам11 июня министерская комиссия по законодательству утвердила к голосованию законопроект депутатов от фракции «Еш Атид» о прекращении выплат находящимся в израильских тюрьмах террористам или их семьям. Инициаторами закона выступают Элазар Штерн – генерал-майор запаса, депутат Кнессета, Яаков Пери – экс-глава ШАБАКа,... Подробнее

Либерман: Заявления политиков о строительстве в поселениях далеки от реальности

Либерман: Заявления политиков о строительстве в поселениях далеки от реальностиМинистр обороны Авигдор Либерман перед началом заседания правительства сказал, что практически все заявления политиков, касающиеся ситуации со строительством в поселениях, не имеют ничего общего с реальностью. По словам лидера партии НДИ, он лучше чем кто бы то ни было знает, каковы потребности поселений в... Подробнее

Юлия Малиновская проверила, как больничные кассы выполняют решение Кнессета

Юлия Малиновская проверила, как больничные кассы выполняют решение КнессетаПо следам обсуждения 3-месячной давности комиссией Кнессета по здравоохранению вопроса реализации прав онкологических больных, депутат Кнессета от партии «Наш дом Израиль» Юлия Малиновская провела вместе с представителем минздрава инспекционную поездку по больничным кассам страны с тем, чтобы выяснить , насколько... Подробнее

Кнессет утвердил закон о статусе израильтян, пострадавших в терактах за рубежом

Кнессет утвердил закон о статусе израильтян, пострадавших в терактах за рубежомКнессет единогласно утвердил во втором и третьем чтениях законопроект депутата Хаима Елина ("Еш Атид"), согласно которому израильтяне, убитые или раненые в результате терактов за рубежом будут признаваться жертвами враждебных действий независимо от того, были ли граждане Израиля или евреи основной или... Подробнее

Репатрианты смогут опротестовать результаты экзаменов на получение врачебной лицензии

Репатрианты смогут опротестовать результаты экзаменов на получение врачебной лицензииВо вторник вечером на пленарном заседании Кнессета во втором и третьем чтениях был утвержден законопроект депутата от партии «Наш дом Израиль» Одеда Форера. Согласно новому закону, должна быть создана апелляционная комиссия для рассмотрения результатов экзаменов, которые сдают новые репатрианты и возвращающиеся в... Подробнее

Директор школы в Тверии призывает учеников уклоняться от службы в армии

Директор школы в Тверии призывает учеников уклоняться от службы в армииДепутат Кнессета от партии «Наш дом Израиль» Одед Форер обратился к министру просвещения Нафтали Беннету и председателю парламентской комиссии по образованию Яакову Марги с требованием принять в экстренном порядке дисциплинарные меры против руководства школы в Тверии, которое настраивает учеников против службы в... Подробнее

Фракция "Еш Атид" против финансирования израильских левых партий иностранными организациями во время предвыборной кампании

20 марта на пленарном заседании Кнессета состоится окончательное утверждение законопроекта об ограничении деятельности НКО в предвыборный период. Данная законодательная инициатива так же известна, как закон "V15" (по названию организации, призывавшей на последних выборах голосовать против "Ликуда" и лидера этой партии). Среди всех оппозиционных фракций партия Яира Лапида... Подробнее