Вестник News
1 USD = 3.557 ₪ (-0.476)
1 EUR = 4.14 ₪ (+0.848)
1 CAD = 2.8269 ₪ (-0.194)
21-11-2011 22:25 | В Израиле | Теги - 11 миллионов

Победитель лотереи разделит 11 миллионов на пятерых


Победитель лотереи разделит 11 миллионов на пятерыхПричиной бессонницы могут стать как медицинские проблемы, так и проблемы, связанные с образом жизни.

Депрессия. Бессонница или излишняя сонливость могут являться симптомом нарушения химического баланса в головном мозге. Такой дисбаланс является и причиной депрессии. Волнения и плохие мысли, сопровождающие депрессию, разумеется, тоже не способствуют здоровому сну. Даже легкое беспокойство может стать причиной бессонницы.

Беременность. Различные проблемы, связанные с беременностью, например, частое мочеиспускание, беспокойство, движения плода, невозможность найти удобную позу – все это может стать причиной временной или хронической бессонницы.

Менопауза. Менопауза может стать причиной бессонницы вследствие гормональных изменений, приливов, перепадов настроения и других проблем, связанных с климаксом, которые могут продолжаться от трех до десяти лет.

Другие медицинские проблемы. Боли и неудобства, вызванные воспалением суставов, астмой, рефлюксом, фибромиалгией, невропатией и другими заболеваниями тоже могут стать причиной бессонницы, как и изменение состояния здоровья и хронические боли в спине. Увеличение простаты, распространенное среди пожилых мужчин, становится причиной частого мочеиспускания, что тоже мешает здоровому сну как самого мужчины, так и его супруги.

Лекарства. Некоторые лекарства, продаваемые по рецепту врача, например антидепрессанты, препараты против гипертонии и кортикостероиды, а также такие безрецептурные препараты как обезболивающие, лекарства против простуды и лекарства для борьбы с ожирением могут вызвать бессонницу. Длительное использование некоторых снотворных препаратов тоже может вызвать проблемы со сном.

Здоровый сон напрямую зависит от образа жизни, который вы ведете. Некоторые предпринимаемые вами действия, а также определенные обстоятельства могут стать причиной бессонницы.

Еда, питье и курение. Переедание не дает занять удобное позу и заснуть. Тяжелая, обильно приправленная и богатая сахаром пища может стать причиной изжоги.

Многие считают, что алкоголь помогает заснуть, но зачастую именно он заставляет вас бодрствовать всю ночь.

Кофеин, содержащийся в кофе и других напитках, может стать причиной бессонницы, даже если мы пьем его только в дневные часы.
Курение тоже является возможной причиной бессонницы, так как никотин бодрит.

Стресс. Волнение становится причиной перевозбуждения и способствует возникновению бессонницы. Когда вы переживаете по поводу работы, учебы, семейных проблем или здоровья кого-либо из близких, вам трудно успокоиться и уснуть.

Посменная работа. Работа в очень поздние или очень ранние часы, чрезмерно длинный рабочий день или посменный график могут нарушить ритм биологических часов, которые отвечают за естественное для организма время сна и бодрствования, за обмен веществ и температуру тела. Соответственно, когда нарушается их работа, возникает бессонница.

Смена часовых поясов. Длительные перелеты во время отпуска или командировок также могут стать причиной нарушения работы биологических часов и помешать вам заснуть и спокойно спать всю ночь.

Старение. С возрастом сон становится менее спокойным. Когда сон более поверхностный, велик шанс, что человек будет просыпаться посреди ночи. Кроме того, с возрастом человек может начать чувствовать себя уставшим раньше, чем он привык, соответственно и просыпать он будет раньше, чем ему хотелось бы.

Если вам кажется, что вы один из тех, у кого медицинские проблемы или личные обстоятельства вызывают бессонницу, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Врач сможет порекомендовать несколько действенных методов, включая подходящий именно вам препарат от бессонницы. Например, новое для Израиля лекарство "Амбиен CR", которое способствует быстрому засыпанию и идеально подходит тем, кто страдает хронической бессонницей и часто просыпается в течение ночи. Один визит к врачу может существенно облегчить ваше состояние или полностью решить проблему.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

В Иерусалиме вручили награды отличникам программы ШАХАК

В Иерусалиме вручили награды отличникам программы ШАХАК15 июня в Иерусалиме состоялась торжественная церемония награждения студентов-репатриантов - отличников программы ШАХАК министерства алии и интеграции. Из 1000 молодых репатриантов, участвовавших в программе ШАХАК в 2016-2017 учебном году, специальная комиссия выбрала 85 отличившихся волонтеров – студентов. Программа... Подробнее

Парк ха-Мааян в Метуле вновь открыт для посетителей

Парк ха-Мааян в Метуле вновь открыт для посетителейЕврейский Национальный Фонд – Керен Каемет ле-Исраэль совместно с местным советом Метулы и компанией лотерей «Мифаль ха-паис» завершили реставрационные работы в парке ха-Мааян на сумму 850 тысяч шекелей. Большая часть этой суммы – полмиллиона шекелей – была пожертвована бельгийским отделением ЕНФ-ККЛ, 250 тысяч... Подробнее

В Сдерот прибыла с визитом самый большой спонсор ЕНФ-ККЛ

В Сдерот прибыла с визитом самый большой спонсор ЕНФ-ККЛГ-жа Джудита (Йехудит) Маталон, которая считается одним из крупнейших спонсоров проектов Еврейского Национального Фонда – Керен Каемет ле-Исраэль, прибыла в город Сдерот, чтобы своими глазами увидеть результаты благотворительности. Джудита Маталон из Милана начала работать секретарем в итальянском отделении ЕНФ-ККЛ,... Подробнее

«Еврейский Национальный Фонд - Керен Каемет ле-Исраэль содействует привлечению на Голаны сотен новых жителей»

«Еврейский Национальный Фонд - Керен Каемет ле-Исраэль содействует привлечению на Голаны сотен новых жителей»На протяжении десятилетий ЕНФ-ККЛ активно содействует решению задачи общенациональной важности – заселению Голанских высот и процветанию еврейского населения этих мест. В настоящее время ЕНФ-ККЛ включился в реализацию государственной программы по обустройству на Голанах 750 семей... Подробнее

ЕНФ-ККЛ выделяет 390 млн шекелей на социально-экологическую революцию

ЕНФ-ККЛ выделяет 390 млн шекелей на социально-экологическую революциюЕврейский Национальный Фонд – Керен Каемет ле-Исраэль и Министерство охраны окружающей среды представили совместную программу, направленную на снижение загрязнения воздуха и повышение качества жизни израильтян, в первую очередь в районах периферии. На реализацию программы ЕНФ-ККЛ выделена беспрецедентно высокая сумма... Подробнее

Студенты-репатрианты познакомились с Севером страны

Студенты-репатрианты познакомились с Севером страны76 студентов-репатриантов из Тель-Авива и других городов центра страны провели два дня на Севере Израиля, став участниками семинара, посвященного еврейской самоидентификации и знакомству с жизнью различных этнических групп израильского общества. Семинар был инициирован и организован Управлением по делам студентов... Подробнее

Открытие нового велотрека в лесу Ахихуд

Открытие нового велотрека в лесу АхихудЕврейский Национальный Фонд - Керен Каемет ле-Исраэль приглашает всех любителей велопрогулок на открытие нового "сингла" в лесу Ахихуд, которое состоится в ближайшую пятницу, 24 марта 2017 в 6:30 утра. Сбор возле восточного въезда на проселочную дорогу леса Ахихуд (от перекрестка Гилон). Мы встретим вас... Подробнее

Название таббуя вам что-нибудь говорит? Но видели вы это дерево наверняка!

Название таббуя вам что-нибудь говорит? Но видели вы это дерево наверняка!Родом таббуя из тропических лесов Южной Америки, но, начиная с середины 70-х годов прошлого века, она прекрасно акклиматизируется в Израиле. А подлинный ее расцвет здесь наступил в 1998 году, когда агроном Сима Каган (привезшая из экспедиций по свету на опытную делянку ЕНФ-ККЛ "Гилат" множество саженцев и... Подробнее

Град и наводнение в Эйлате, был закрыт аэропорт

Град и наводнение в Эйлате, был закрыт аэропортВ ночь на среду, 1 марта, в Эйлате выпал град. Утром прошел сильный дождь. Выпадение града является необычным погодным явлением для курортного Эйлата. В 6:40 поступило сообщение о том, что в связи с погодными условиями аэропорт Эйлата временно закрыт для приема и вылета самолетов. В Управлении аэропортами пассажирам... Подробнее

Новогодняя Ханука

Новогодняя ХанукаХодят ли в «чужой монастырь» со своим уставом? Некоторые ходят, только им там не рады. Но что прекрасно в нашем Израиле, так это то что «наш монастырь» - особенный. И прекрасен он тем, что все разнообразие культур и традиций, принесенных евреями со всего мира, могут тут ужиться. Латкес и хумус, музыка в стиле... Подробнее

Израильтяне строят скворечники

Израильтяне строят скворечникиТочнее, синичники. Маленькие деревянные домики с надписью «яргези» (так зовется синица обыкновенная на иврите) сегодня можно увидеть в больших количествах в общинных лесах в районе Средиземноморской полосы и Иудейской низменности. В рамках проекта «Афим аль ха-яар» Еврейского Национального Фонда – Керен Каемет... Подробнее