Вестник News
1 USD = 3.787 ₪ (-0.29)
1 EUR = 4.0688 ₪ (-0.184)
1 CAD = 2.8496 ₪ (-0.367)
21-11-2011 22:25 | В Израиле | Теги - 11 миллионов

Победитель лотереи разделит 11 миллионов на пятерых


Победитель лотереи разделит 11 миллионов на пятерыхПричиной бессонницы могут стать как медицинские проблемы, так и проблемы, связанные с образом жизни.

Депрессия. Бессонница или излишняя сонливость могут являться симптомом нарушения химического баланса в головном мозге. Такой дисбаланс является и причиной депрессии. Волнения и плохие мысли, сопровождающие депрессию, разумеется, тоже не способствуют здоровому сну. Даже легкое беспокойство может стать причиной бессонницы.

Беременность. Различные проблемы, связанные с беременностью, например, частое мочеиспускание, беспокойство, движения плода, невозможность найти удобную позу – все это может стать причиной временной или хронической бессонницы.

Менопауза. Менопауза может стать причиной бессонницы вследствие гормональных изменений, приливов, перепадов настроения и других проблем, связанных с климаксом, которые могут продолжаться от трех до десяти лет.

Другие медицинские проблемы. Боли и неудобства, вызванные воспалением суставов, астмой, рефлюксом, фибромиалгией, невропатией и другими заболеваниями тоже могут стать причиной бессонницы, как и изменение состояния здоровья и хронические боли в спине. Увеличение простаты, распространенное среди пожилых мужчин, становится причиной частого мочеиспускания, что тоже мешает здоровому сну как самого мужчины, так и его супруги.

Лекарства. Некоторые лекарства, продаваемые по рецепту врача, например антидепрессанты, препараты против гипертонии и кортикостероиды, а также такие безрецептурные препараты как обезболивающие, лекарства против простуды и лекарства для борьбы с ожирением могут вызвать бессонницу. Длительное использование некоторых снотворных препаратов тоже может вызвать проблемы со сном.

Здоровый сон напрямую зависит от образа жизни, который вы ведете. Некоторые предпринимаемые вами действия, а также определенные обстоятельства могут стать причиной бессонницы.

Еда, питье и курение. Переедание не дает занять удобное позу и заснуть. Тяжелая, обильно приправленная и богатая сахаром пища может стать причиной изжоги.

Многие считают, что алкоголь помогает заснуть, но зачастую именно он заставляет вас бодрствовать всю ночь.

Кофеин, содержащийся в кофе и других напитках, может стать причиной бессонницы, даже если мы пьем его только в дневные часы.
Курение тоже является возможной причиной бессонницы, так как никотин бодрит.

Стресс. Волнение становится причиной перевозбуждения и способствует возникновению бессонницы. Когда вы переживаете по поводу работы, учебы, семейных проблем или здоровья кого-либо из близких, вам трудно успокоиться и уснуть.

Посменная работа. Работа в очень поздние или очень ранние часы, чрезмерно длинный рабочий день или посменный график могут нарушить ритм биологических часов, которые отвечают за естественное для организма время сна и бодрствования, за обмен веществ и температуру тела. Соответственно, когда нарушается их работа, возникает бессонница.

Смена часовых поясов. Длительные перелеты во время отпуска или командировок также могут стать причиной нарушения работы биологических часов и помешать вам заснуть и спокойно спать всю ночь.

Старение. С возрастом сон становится менее спокойным. Когда сон более поверхностный, велик шанс, что человек будет просыпаться посреди ночи. Кроме того, с возрастом человек может начать чувствовать себя уставшим раньше, чем он привык, соответственно и просыпать он будет раньше, чем ему хотелось бы.

Если вам кажется, что вы один из тех, у кого медицинские проблемы или личные обстоятельства вызывают бессонницу, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Врач сможет порекомендовать несколько действенных методов, включая подходящий именно вам препарат от бессонницы. Например, новое для Израиля лекарство "Амбиен CR", которое способствует быстрому засыпанию и идеально подходит тем, кто страдает хронической бессонницей и часто просыпается в течение ночи. Один визит к врачу может существенно облегчить ваше состояние или полностью решить проблему.

Вестник Израиля / Вестник News
Фото: авторов публикации
Версия для печати

    

Новогодняя Ханука

Новогодняя ХанукаХодят ли в «чужой монастырь» со своим уставом? Некоторые ходят, только им там не рады. Но что прекрасно в нашем Израиле, так это то что «наш монастырь» - особенный. И прекрасен он тем, что все разнообразие культур и традиций, принесенных евреями со всего мира, могут тут ужиться. Латкес и хумус, музыка в стиле... Подробнее

Израильтяне строят скворечники

Израильтяне строят скворечникиТочнее, синичники. Маленькие деревянные домики с надписью «яргези» (так зовется синица обыкновенная на иврите) сегодня можно увидеть в больших количествах в общинных лесах в районе Средиземноморской полосы и Иудейской низменности. В рамках проекта «Афим аль ха-яар» Еврейского Национального Фонда – Керен Каемет... Подробнее

Несколько действительно грандиозных проектов будут реализованы в ближайшее время в Ришон ле-Ционе

Несколько действительно грандиозных проектов будут реализованы в ближайшее время в Ришон ле-ЦионеПосле получения разрешения на такие проекты как «Комплекс Элеф» и «Ришон Аялон», была принята программа постройки зданий производственного, торгового, туристического назначения и гостиниц вокруг озера Ришон ле-Циона. Комитет по региональному планированию утвердил план «Парк Озер» («Парк а-Агамим»), который раскинется... Подробнее

Празднуем Ханукку с ЕНФ-ККЛ

Празднуем Ханукку с ЕНФ-ККЛЕврейский Национальный Фонд – Керен Каемет ле-Исраэль подготовил разнообразную программу Хануккальной недели. Мероприятия пройдут по всей стране, участие либо бесплатное, либо за символическую плату. Фотовыставка в заповеднике Хула-ККЛ. Каждый день Хануккальной недели с 9:00 до 17:00. Выставка посвящена истории долины... Подробнее

ККЛ готовит Негев к дождливому сезону

ККЛ готовит Негев к дождливому сезонуПервые дожди прошли в этом году с некоторым опозданием. Их с нетерпением ждали в Еврейском Национальном Фонде – Керен Каемет ле-Исраэль, чтобы приступить к подготовке к дождливому сезону. В графике запланированных работ – благоустройство велосипедных дорожек, посадки деревьев, создание инфраструктуры для борьбы с... Подробнее

Золотая тропа: цветение в лесу Лахав

Золотая тропа: цветение в лесу ЛахавВ лесу Лахав расцвели штернбергии. Это луковичное растение семейства амарилловых (родственное нарциссу), которое цветет поздней осенью – в октябре - ноябре. Штернбергия носит второе название – крупноцветковая, лепестки достигают в длину 7 см. Полюбоваться на это таинство природы можно в роще Хурбат Абу-Хуф в лесу... Подробнее

Скоростной трамвай свяжет Нацерет-Илит и Хайфу

Скоростной трамвай свяжет Нацерет-Илит и ХайфуНа этой неделе состоялся рабочий визит министра транспорта и разведки Исраэля Каца в Нацерет-Илит. Во время визита министр Исраэль Кац и мэр города Ронен Плот торжественно открыли новую дорогу на ул. Гилбоа. После церемонии состоялось рабочее совещание при участии представителей Минтранса и местного муниципалитета.... Подробнее

29 врачей-репатриантов готовы сдать последний экзамен

29 врачей-репатриантов готовы сдать последний экзамен"Я внимательно слежу за развитием проекта подготовки репатриантов-врачей "Алия-2000". Сегодня, когда мы приближаемся к празднованию Дня алии государства Израиль, важно подчеркнуть, что если бы мы в сотрудничестве с Сохнутом не привезли начиная с 2009 года порядка 400 врачей, тех, кто в дальнейшем... Подробнее

Посол Германии в Израиле встретился с пережившими Холокост

Посол Германии в Израиле встретился с пережившими ХолокостСразу после окончания осенних еврейских праздников посол Германии в Израиле - доктор Клеменс фон Гетце - посвятил целый день встречам с пережившими Холокост, коллективами социальных служб помощи, и принял участие в торжественной церемонии закладки первого камня на строительстве нового корпуса комплекса социального... Подробнее

Молодежный съезд участников программы "Наале" в Негеве

Молодежный съезд участников программы "Наале" в НегевеБолее 900 человек - участников молодежного проекта "Наале", в рамках которых юноши и девушки новые репатрианты приезжают в Израиль без родителей, были гостями Еврейского Национального Фонда - Керен Каемет ле-Исраэль. Они приняли участие в многочисленных экскурсиях и мероприятиях, организованных специально... Подробнее

Празднуем Суккот с Еврейским Национальным Фондом – Керен Каемет ле-Исраэль

Празднуем Суккот с Еврейским Национальным Фондом – Керен Каемет ле-ИсраэльПраздничная неделя Суккот только началась, но уже десятки тысяч израильтян посетили леса и парки Еврейского Национального Фонда – Керен Каемет ле-Исраэль. Этому способствовала необыкновенно приятная осенняя погода. В прошлом году более 700 тысяч жителей страны побывали в лесах и парках ЕНФ-ККЛ в дни праздничной недели... Подробнее